किडनी स्टोन के लिए तुलसी, नींबू और नारियल पानी: असरदार घरेलू उपाय
Tulsi, Lemon and Coconut Water for Kidney
किडनी स्टोन यानी गुर्दे की पथरी आजकल एक आम समस्या बन चुकी है। तेज़ दर्द, पेशाब में जलन, उल्टी, और यहां तक कि बुखार जैसे लक्षण इसके साथ देखे जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारे किचन में मौजूद कुछ चीज़ें जैसे तुलसी के पत्ते, नींबू और नारियल पानी, किडनी स्टोन को तोड़ने और बाहर निकालने में बेहद फायदेमंद साबित हो सकते हैं? इस लेख में हम आपको बताएंगे कि ये तीनों घरेलू चीज़ें कैसे काम करती हैं, और उन्हें कैसे उपयोग करें ताकि बिना सर्जरी के भी राहत पाई जा सके।
1. तुलसी के पत्ते (Tulsi/Basil Leaves)
तुलसी को आयुर्वेद में एक औषधीय पौधा माना गया है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो किडनी की सफाई में मदद करते हैं। तुलसी में मौजूद असिटिक एसिड (Acetic Acid) किडनी स्टोन को तोड़ने और उसे पेशाब के रास्ते बाहर निकालने में सहायक होता है। रोज़ सुबह खाली पेट 5-6 तुलसी के पत्तों को चबाना या इसका रस निकालकर 1 चम्मच शहद के साथ लेने से पथरी में राहत मिल सकती है।
2. नींबू का रस (Lemon Juice)
नींबू में भरपूर मात्रा में साइट्रिक एसिड (Citric Acid) होता है जो कैल्शियम ऑक्सलेट जैसी पथरी को बनने से रोकता है और पहले से मौजूद स्टोन को धीरे-धीरे घुलाने का काम करता है। एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर दिन में 2-3 बार पीना फायदेमंद होता है। यह ना केवल स्टोन तोड़ता है बल्कि मूत्र मार्ग को भी साफ करता है और दर्द से राहत देता है।
3. नारियल पानी (Coconut Water)
नारियल पानी एक प्राकृतिक डिटॉक्स ड्रिंक है जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है और बार-बार पेशाब के ज़रिए स्टोन को बाहर निकालने में मदद करता है। इसमें मौजूद पोटैशियम और अन्य मिनरल्स मूत्र मार्ग को साफ रखते हैं। दिन में कम से कम 1-2 बार नारियल पानी पीना किडनी स्टोन से राहत पाने का एक आसान और सुरक्षित तरीका है।
कैसे करें सेवन (How to Take These Together)
आप तुलसी के पत्ते का रस, नींबू का रस और नारियल पानी – तीनों को मिलाकर एक नेचुरल डिटॉक्स ड्रिंक भी बना सकते हैं।
रेसिपी:
1 गिलास नारियल पानी
1 चम्मच नींबू का रस
1 चम्मच तुलसी का रस या 5 पत्तों का रस
इसे दिन में एक बार खाली पेट पिएं। यह मिश्रण स्टोन को धीरे-धीरे घोलने और बाहर निकालने में मदद कर सकता है।
जरूरी सावधानियाँ (Precautions)
यदि दर्द बहुत तेज़ हो या बुखार आ रहा हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
ये घरेलू उपाय छोटे साइज की पथरी (5 मिमी से कम) पर ज़्यादा असरदार होते हैं।
लंबे समय तक उपयोग से पहले डॉक्टर की सलाह ज़रूर लें।
