Bunion जिसे चिकित्सकीय रूप से Hallux Valgus कहा जाता है, एक हड्डी की विकृति (Bone Deformity) है जो पैर के अंगूठे (Big Toe) के जोड़ (Joint) में विकसित होती है। इसमें अंगूठा धीरे-धीरे दूसरे अंगुलियों की ओर झुकने लगता है, और जोड़ पर एक उभरा हुआ हिस्सा (Bony bump) बन जाता है, जिससे चलने में परेशानी, सूजन और दर्द हो सकता है। यह एक सामान्य लेकिन अक्सर नजरअंदाज की जाने वाली समस्या है, विशेष रूप से महिलाओं में।
Bunion क्या होता है ? (What is Bunion/Hallux Valgus?)
जब पैर का अंगूठा अपनी सामान्य स्थिति से हटकर अंदर की ओर झुकने लगता है, तो जोड़ पर दबाव बढ़ जाता है और हड्डी की संरचना में बदलाव आ जाता है। इससे वहां सूजन, दर्द और हड्डी का उभार बनने लगता है जिसे बunion कहा जाता है।
Bunion के कारण (Causes of Bunion):
- अनुवांशिकता (Genetics) – परिवार में Bunion होने का इतिहास
- गलत प्रकार के जूते पहनना – विशेषकर टाइट, हाई हील या नुकीले जूते
- पैर की असामान्यता (Foot deformities) – जैसे Flat feet
- आर्थराइटिस (Arthritis) – विशेषकर Rheumatoid arthritis
- अत्यधिक दबाव या चोट – पैर पर बार-बार दबाव पड़ना
Bunion के लक्षण (Symptoms of Bunion):
- पैर के अंगूठे के पास उभरी हुई हड्डी (Bony bump near big toe)
- चलने या जूते पहनने में दर्द
- सूजन, लालिमा और गर्माहट
- अंगूठा अंदर की ओर झुकना
- स्किन पर कॉलस या हार्ड त्वचा बनना
- अन्य अंगुलियों पर दबाव और विकृति
Bunion कैसे पहचाने? (Diagnosis of Bunion):
- फिजिकल एग्जामिनेशन (Physical Examination): डॉक्टर पैर के आकार और उभार को देखेंगे
- एक्स-रे (X-ray): हड्डियों की स्थिति और डिग्री ऑफ डिफॉर्मिटी पता करने के लिए
- गेट एनालिसिस (Gait Analysis): चलने के पैटर्न को देखने के लिए
Bunion का इलाज (Treatment of Bunion):
1. गैर-सर्जिकल उपचार (Non-surgical treatment):
- आरामदायक और चौड़े जूते पहनना
- पैड या कुशन लगाना
- NSAIDs जैसे पेन किलर लेना (Ibuprofen)
- आइस पैक से सूजन कम करना
- Toe spacers या orthotics का उपयोग
2. फिजियोथेरेपी (Physiotherapy):
- पैर की स्ट्रेचिंग और एक्सरसाइज
- मांसपेशियों को मजबूत करना
3. सर्जरी (Bunion Surgery):
- यदि दर्द असहनीय हो और डेली एक्टिविटी प्रभावित हो
- Bunionectomy, Osteotomy या Arthrodesis जैसी सर्जरी द्वारा हड्डी की स्थिति सुधारी जाती है
घरेलू उपाय (Home Remedies for Bunion):
- गुनगुना पानी और सेंधा नमक से सिकाई
- हल्दी और नारियल तेल का लेप – सूजन कम करने के लिए
- टो स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज
- चौड़े और सॉफ्ट सोल वाले जूते पहनना
- एप्पल साइडर विनेगर पैक (डॉक्टर की सलाह से)
सावधानियाँ (Precautions):
- टाइट, हील या नुकीले जूते न पहनें
- वजन अधिक न बढ़ने दें – यह पैरों पर दबाव बढ़ाता है
- नियमित रूप से पैरों की जांच करें
- यदि दर्द बढ़ता जाए तो डॉक्टर से देरी न करें
- बिना सलाह के खुद से कोई हड्डी ठीक करने की कोशिश न करें
Bunion कैसे रोकें ? (Prevention Tips):
- बचपन से ही सही जूते पहनाएं
- अपने पैर की संरचना पर ध्यान दें
- चलने और दौड़ने के लिए सपोर्टिव जूते पहनें
- Arthritis का इलाज समय पर कराएं
- Flat feet या अन्य deformities की जल्द पहचान और इलाज
FAQs (अक्सर पूछे जाने वाले सवाल):
Q1: क्या Bunion केवल महिलाओं को होता है?
नहीं, लेकिन हाई हील्स और टाइट जूते पहनने के कारण महिलाओं में ज्यादा पाया जाता है।
Q2: क्या Bunion का इलाज बिना सर्जरी के हो सकता है?
हाँ, हल्के मामलों में सही जूते, एक्सरसाइज और पैडिंग से आराम मिल सकता है।
Q3: क्या Bunion दोबारा हो सकता है?
हाँ, अगर कारण (जैसे गलत जूते) फिर से बने तो वापसी संभव है।
Q4: क्या बच्चों को भी Bunion हो सकता है?
हाँ, खासकर अगर परिवार में इसका इतिहास हो।
निष्कर्ष (Conclusion):
Bunion (Hallux Valgus) एक सामान्य लेकिन कष्टदायक पैर की समस्या है जिसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। सही समय पर पहचान, आरामदायक जूते पहनना, एक्सरसाइज और डॉक्टर की सलाह से उपचार लेने पर यह स्थिति नियंत्रण में रह सकती है। यदि दर्द लगातार बढ़ रहा है, तो विशेषज्ञ से परामर्श लेकर सर्जरी जैसे विकल्प भी सुरक्षित हैं।