De Quervain Tenosynovitis (डी क्वेर्वैन टेनोसाइनोवाइटिस) एक दर्दनाक स्थिति है जो कलाई (wrist) के अंगूठे (thumb) की ओर के हिस्से को प्रभावित करती है। इसमें दो टेंडन (tendons) में सूजन आ जाती है जो अंगूठे को गति देने में मदद करते हैं। यह स्थिति आमतौर पर अंगूठे को बार-बार उपयोग करने या तनाव देने के कारण होती है।
De Quervain Tenosynovitis क्या होता है (What is De Quervain Tenosynovitis)?
यह एक प्रकार की tendonitis (टेंडन की सूजन) है, जिसमें wrist के thumb side पर स्थित tendons की sheath (झिल्ली) में सूजन और जलन हो जाती है। इससे अंगूठे और कलाई को हिलाने पर दर्द होता है, खासकर जब आप किसी चीज़ को पकड़ते, घुमाते या उठाते हैं।
De Quervain Tenosynovitis कारण (Causes of De Quervain Tenosynovitis):
- बार-बार अंगूठे और कलाई का इस्तेमाल करना
- भारी वजन उठाना या repetitive gripping
- बच्चे को उठाने वाली महिलाओं में (Mommy’s wrist)
- चोट या impact injury
- गठिया (Arthritis) या अन्य सूजन संबंधी रोग
- हार्मोनल बदलाव (गर्भावस्था या पोस्टपार्टम पीरियड)
De Quervain Tenosynovitis के लक्षण (Symptoms of De Quervain Tenosynovitis):
- अंगूठे के पास कलाई में दर्द
- सूजन (swelling) और संवेदनशीलता
- हाथ या अंगूठा घुमाने पर तकलीफ
- अंगूठे को फैलाने पर दर्द
- कलाई में "snapping" या "catching" महसूस होना
- पकड़ने की ताकत में कमी
पहचान कैसे करें (Diagnosis of De Quervain Tenosynovitis):
- Finkelstein Test: मरीज का अंगूठा मुट्ठी में बंद कर कलाई को नीचे की ओर झुकाया जाता है। अगर दर्द होता है, तो यह De Quervain हो सकता है।
- शारीरिक परीक्षण (Physical examination)
- Imaging (आवश्यकता पड़ने पर): अल्ट्रासाउंड या MRI
De Quervain Tenosynovitis इलाज (Treatment of De Quervain Tenosynovitis):
- आराम (Rest): हाथ और कलाई को आराम देना
- आइस पैक (Cold Compress): सूजन कम करने के लिए
- स्प्लिंट (Thumb Splint): कलाई और अंगूठे को स्थिर करने के लिए
- दवाइयां (Medications):
- एनाल्जेसिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं (जैसे Ibuprofen)
- स्टेरॉइड इंजेक्शन: सूजन कम करने के लिए
- फिजियोथेरेपी (Physiotherapy)
- सर्जरी (Surgery): जब अन्य उपचार काम न करें
De Quervain Tenosynovitis इसे कैसे रोकें (Prevention of De Quervain Tenosynovitis):
- बार-बार हाथ के एक जैसे मूवमेंट से बचें
- कंप्यूटर या मोबाइल का अत्यधिक उपयोग न करें
- भारी वस्तुएं उठाने से पहले वार्मअप करें
- हाथों को आराम दें और बीच-बीच में स्ट्रेचिंग करें
- सही पोस्चर में काम करें
घरेलू उपचार (Home Remedies for De Quervain Tenosynovitis):
- बर्फ की सिकाई (Cold compress)
- हल्का गर्म पानी में हाथ डुबोना
- हल्दी वाला दूध (anti-inflammatory)
- अंगूठे और कलाई की कोमल स्ट्रेचिंग
- अदरक और हल्दी का सेवन
सावधानियाँ (Precautions):
- कोई भी भारी काम करने से पहले हाथ को स्ट्रेच करें
- बार-बार एक ही हाथ से काम करने से बचें
- दर्द होने पर ज़ोर न दें, तुरंत आराम करें
- डॉक्टर की सलाह के बिना कोई सर्जरी या इंजेक्शन न करवाएं
- गलत पोस्चर या ओवर-यूज़ से बचाव करें
FAQs (अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न):
प्र.1: क्या De Quervain Tenosynovitis गंभीर बीमारी है?
उ. नहीं, यह एक सामान्य सूजन संबंधी स्थिति है जो इलाज से ठीक हो सकती है।
प्र.2: क्या इसे पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है?
उ. हाँ, सही इलाज और आराम से यह पूरी तरह से ठीक हो सकता है।
प्र.3: क्या यह बार-बार हो सकता है?
उ. अगर कारणों से बचाव न किया जाए तो यह दोबारा हो सकता है।
प्र.4: क्या गर्भवती महिलाओं को यह ज़्यादा होता है?
उ. हाँ, हार्मोनल बदलाव और बच्चे को गोद उठाने के कारण यह ज्यादा हो सकता है।
निष्कर्ष (Conclusion):
De Quervain Tenosynovitis (डी क्वेर्वैन टेनोसाइनोवाइटिस) एक सामान्य लेकिन तकलीफदेह स्थिति है, जो अधिकतर अंगूठे और कलाई के बार-बार उपयोग से होती है। इसे शुरुआती अवस्था में पहचानकर आराम, घरेलू उपाय, और डॉक्टर की सलाह से पूरी तरह ठीक किया जा सकता है। समय रहते इलाज करना बेहद जरूरी है ताकि स्थिति बिगड़ने से रोकी जा सके।
अगर आप किसी प्रकार के लक्षण महसूस कर रहे हैं, तो डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।