दस्त (Diarrhea) एक आम पाचन विकार है जिसमें बार-बार पतले और पानी जैसे मल का उत्सर्जन होता है। यह एक हल्की समस्या हो सकती है, लेकिन यदि लंबे समय तक रहे तो यह शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट की कमी (dehydration) का कारण बन सकती है।
Diarrhea क्या होता है (What is Diarrhea):
जब हमारी आंतों में संक्रमण या गड़बड़ी के कारण भोजन और पानी ठीक से अवशोषित नहीं हो पाते हैं, तब मल पतला होकर बार-बार निकलता है। यह स्थिति दस्त कहलाती है।
दस्त के कारण (Causes of Diarrhea):
- वायरल संक्रमण (Viral infections) – जैसे रोटावायरस, नोरोवायरस
- बैक्टीरियल संक्रमण (Bacterial infections) – जैसे ई. कोलाई (E. coli), साल्मोनेला (Salmonella)
- परजीवी (Parasites) – जैसे जियार्डिया (Giardia)
- खराब भोजन या पानी (Contaminated food/water)
- दवाओं का साइड इफेक्ट (Side effects of medicines) – विशेषकर एंटीबायोटिक्स
- भोजन असहिष्णुता (Food intolerance) – जैसे लैक्टोज इन्टॉलरेंस
- आंत की बीमारियाँ (Intestinal diseases) – जैसे इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS), क्रोहन रोग (Crohn’s disease)
दस्त के लक्षण (Symptoms of Diarrhea):
- बार-बार पतला और पानी जैसा मल आना
- पेट में मरोड़ या ऐंठन
- मतली और उल्टी
- बुखार
- शरीर में कमजोरी
- डिहाइड्रेशन – जैसे मुंह सूखना, पेशाब कम आना
- मल में खून (गंभीर मामलों में)
दस्त का निदान (Diagnosis of Diarrhea):
- स्वास्थ्य इतिहास और लक्षणों की समीक्षा
- मल परीक्षण (Stool test) – संक्रमण या परजीवियों की जांच के लिए
- ब्लड टेस्ट (Blood test) – संक्रमण या सूजन की स्थिति
- सिग्मॉइडोस्कोपी या कोलोनोस्कोपी (Sigmoidoscopy/Colonoscopy) – यदि दस्त लंबे समय तक बने रहे
दस्त का इलाज (Treatment of Diarrhea):
- हाइड्रेशन (Hydration):
- ORS (Oral Rehydration Solution)
- नारियल पानी या नींबू पानी
- एंटीबायोटिक्स (Antibiotics):
- केवल बैक्टीरियल संक्रमण में
- दवाएं (Medications):
- लोपरामाइड (Loperamide)
- रेस्ट्रोरल (Racecadotril)
- प्रोबायोटिक्स (Probiotics):
- अच्छे बैक्टीरिया को संतुलित करने के लिए
कैसे रोकें दस्त को (Prevention of Diarrhea):
- साफ और सुरक्षित पानी पिएं
- खाना पकाने से पहले और बाद में हाथ धोएं
- बाहर के खुले खाद्य पदार्थों से परहेज करें
- सब्जियों और फलों को अच्छी तरह धोकर खाएं
- दूध और डेयरी उत्पादों की गुणवत्ता पर ध्यान दें
दस्त के घरेलू उपाय (Home Remedies for Diarrhea):
- दही और छाछ का सेवन
- केला और चावल खाना
- सादा खिचड़ी और दलिया
- सौंफ और मिश्री का पानी
- अदरक का सेवन
सावधानियाँ (Precautions):
- बच्चों और बुजुर्गों में डिहाइड्रेशन की जल्दी पहचान करें
- अत्यधिक कमजोरी, खून वाला मल, या तीन दिन से अधिक दस्त हो तो डॉक्टर से मिलें
- खुद से दवा न लें, सही सलाह लें
- डिहाइड्रेशन रोकने के लिए बार-बार पानी पिएं
FAQs (अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न):
Q1. दस्त कितने प्रकार के होते हैं?
A1. दस्त मुख्यतः तीन प्रकार के होते हैं – तीव्र (acute), लगातार (persistent), और पुराना (chronic)।
Q2. बच्चों में दस्त के लिए क्या करें?
A2. ORS दें, स्तनपान जारी रखें और डॉक्टर की सलाह लें।
Q3. क्या एंटीबायोटिक हर दस्त में जरूरी होता है?
A3. नहीं, वायरल दस्त में एंटीबायोटिक की जरूरत नहीं होती।
Q4. दस्त में कौन-कौन से खाद्य पदार्थ से परहेज करें?
A4. तले हुए, तीखे और भारी भोजन से परहेज करें।
कैसे पहचाने दस्त को (How to Identify Diarrhea):
- यदि दिन में तीन या अधिक बार पतला, पानी जैसा मल आए
- साथ में पेट दर्द, कमजोरी या डिहाइड्रेशन हो तो यह दस्त का संकेत है
निष्कर्ष (Conclusion):
दस्त (Diarrhea) एक सामान्य लेकिन गंभीर परिणाम देने वाली स्थिति हो सकती है यदि समय पर इलाज न किया जाए। सही पोषण, स्वच्छता और तरल पदार्थों की पर्याप्त मात्रा से इससे आसानी से बचाव किया जा सकता है। यदि दस्त लंबे समय तक बना रहे तो चिकित्सा सलाह जरूर लें।