Accessory Navicular Syndrome (एक्सेसरी नविकुलर सिंड्रोम) एक ऐसा अवस्था है जिसमें पैर की एक अतिरिक्त हड्डी (accessory navicular bone) के कारण दर्द, सूजन या असुविधा होती है। यह हड्डी जन्मजात होती है और सामान्यतः किसी को कोई समस्या नहीं देती, लेकिन कुछ मामलों में यह पैर के अंदरूनी हिस्से में दर्द या चलने-फिरने में परेशानी का कारण बन सकती है।
Accessory Navicular Syndrome क्या होता है ? (What is Accessory Navicular Syndrome?):
Accessory Navicular एक अतिरिक्त हड्डी होती है जो navicular bone (नविकुलर बोन) के पास, यानी पैर के अंदरूनी हिस्से में स्थित होती है। यह हड्डी एक प्रकार की जन्मजात संरचना होती है, जो सभी लोगों में नहीं पाई जाती। जब यह हड्डी दर्द, सूजन या कार्य में बाधा उत्पन्न करती है, तब इसे Accessory Navicular Syndrome कहा जाता है।
Accessory Navicular Syndrome के कारण (Causes of Accessory Navicular Syndrome):
- अत्यधिक चलना, दौड़ना या कसरत
- पैरों पर अत्यधिक दबाव
- मोच या पैर की चोट
- फ्लैट फीट (Flat feet) होना
- टेंडन पर अधिक खिंचाव या तनाव
- जूते जो सही फिट न हों
- किशोरावस्था में हड्डियों की वृद्धि
Accessory Navicular Syndrome के लक्षण (Symptoms of Accessory Navicular Syndrome):
- पैर के अंदरूनी हिस्से में दर्द
- सूजन (Swelling)
- चलने-फिरने में तकलीफ़
- प्रभावित जगह को दबाने पर संवेदनशीलता
- जूते पहनने में परेशानी
- टेंडन की सूजन (Posterior tibial tendon irritation)
- थकान या भारीपन का अहसास
- कुछ लोगों में हड्डी उभरी हुई दिख सकती है
Accessory Navicular Syndrome कैसे पहचाने (Diagnosis of Accessory Navicular Syndrome):
- शारीरिक परीक्षण (Physical examination)
- रोगी के लक्षणों का विश्लेषण
- एक्स-रे (X-ray)
- MRI या CT स्कैन (ज्यादा जटिल मामलों में)
- टेंडन और बोन की स्थिति की जांच
Accessory Navicular Syndrome का इलाज (Treatment of Accessory Navicular Syndrome):
गैर-सर्जरी विकल्प (Non-surgical treatment):
- आराम (Rest) – चलने और दौड़ने से बचाव
- बर्फ की सिकाई (Ice therapy) – सूजन और दर्द कम करने के लिए
- दर्द निवारक दवाएं (जैसे Ibuprofen या Naproxen)
- Orthotics (पैरों के लिए विशेष जूते या सोल)
- फिजियोथेरेपी (Physiotherapy) – टेंडन को मजबूत करने के लिए
- कैस्ट या स्प्लिंट – पैर को स्थिर रखने के लिए
सर्जरी (Surgical treatment):
यदि उपरोक्त उपायों से आराम न मिले, तो डॉक्टर Accessory Navicular Removal surgery या Kidner procedure कर सकते हैं, जिसमें अतिरिक्त हड्डी को निकाल दिया जाता है और टेंडन को फिर से जोड़ा जाता है।
Accessory Navicular Syndrome कैसे रोके (Prevention Tips for Accessory Navicular Syndrome):
- सही फिटिंग वाले जूते पहनें
- दौड़ या व्यायाम से पहले स्ट्रेचिंग करें
- पैरों पर अत्यधिक दबाव से बचें
- फ्लैट फीट का समय रहते इलाज करें
- यदि दर्द हो तो तुरंत आराम करें
- अधिक चलने के बाद पैर में बर्फ लगाएं
घरेलू उपाय (Home Remedies for Accessory Navicular Syndrome):
- दिन में 2-3 बार बर्फ की सिकाई करें
- हल्की एक्सरसाइज या स्ट्रेचिंग
- नमक मिले गुनगुने पानी से पैर को भिगोना
- आरामदायक और आर्च सपोर्ट वाले जूते पहनना
- घर पर ही पैर को ऊँचा रखकर आराम करना
सावधानियाँ (Precautions):
- लक्षणों को नज़रअंदाज़ न करें
- बार-बार सूजन या दर्द होने पर चिकित्सक से मिलें
- सर्जरी के बाद आराम और पुनर्वास में जल्दबाजी न करें
- गलत जूते पहनने से बचें
- यदि किशोर में फ्लैट फीट हो तो निगरानी रखें
FAQs (अक्सर पूछे जाने वाले सवाल):
Q. क्या Accessory Navicular Syndrome आम होता है?
A. यह दुर्लभ स्थिति है, लेकिन जिन लोगों में यह हड्डी होती है, उनमें लक्षण विकसित हो सकते हैं।
Q. क्या यह हड्डी जन्म से होती है?
A. हां, Accessory Navicular एक जन्मजात अतिरिक्त हड्डी होती है।
Q. क्या यह स्थिति हमेशा दर्द देती है?
A. नहीं, बहुत से लोग इसे बिना किसी लक्षण के साथ जीते हैं।
Q. क्या इसका इलाज संभव है?
A. हां, गैर-सर्जरी और सर्जरी दोनों विकल्प उपलब्ध हैं।
Q. क्या Accessory Navicular को हटाने से कोई समस्या होती है?
A. यदि सर्जरी विशेषज्ञ द्वारा की जाए और पुनर्वास सही हो, तो आमतौर पर कोई दीर्घकालिक समस्या नहीं होती।
निष्कर्ष (Conclusion):
Accessory Navicular Syndrome एक असामान्य लेकिन कष्टप्रद समस्या हो सकती है, जो चलते समय दर्द और असुविधा का कारण बनती है। सही समय पर निदान और इलाज से इस स्थिति को पूरी तरह से नियंत्रित या ठीक किया जा सकता है। यदि आपके पैरों में लगातार दर्द हो रहा है, विशेष रूप से अंदरूनी हिस्से में, तो विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है।