Intermittent Explosive Disorder क्या है? — लक्षण, कारण, इलाज, घरेलू उपाय और सावधानियाँ

मानसिक स्वास्थ्य विकारों में एक कम समझा जाने वाला लेकिन गंभीर विकार है — Intermittent Explosive Disorder जिसे हिंदी में अंतरालिक विस्फोटक विकार कहा जाता है। इस विकार से ग्रसित व्यक्ति बिना किसी ठोस कारण के अचानक अत्यधिक गुस्सा करता है और हिंसात्मक व्यवहार दिखाता है। यह व्यवहार न केवल व्यक्ति के स्वयं के लिए, बल्कि उसके आस-पास के लोगों के लिए भी खतरनाक हो सकता है।

Intermittent Explosive Disorder क्या होता है (What is Intermittent Explosive Disorder)?

Intermittent Explosive Disorder (IED) एक प्रकार का आवेग नियंत्रण विकार (Impulse Control Disorder) है जिसमें व्यक्ति बार-बार अचानक क्रोधित हो जाता है और नियंत्रण खो बैठता है। ये विस्फोट अचानक, अनुपयुक्त और अक्सर हानिकारक होते हैं। यह गुस्सा कुछ ही मिनटों का हो सकता है, लेकिन इसके परिणाम गंभीर हो सकते हैं जैसे कि शारीरिक हिंसा, संपत्ति की हानि या सामाजिक रिश्तों का टूटना।

Intermittent Explosive Disorder (आईईडी) के कारण (Causes of IED)

इस विकार के पीछे जैविक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कारण हो सकते हैं:

1. जैविक कारण (Biological Causes)

   1. मस्तिष्क के कुछ हिस्सों (जैसे एमिगडाला) में असंतुलन
   2. सेरोटोनिन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर की कमी

2. आनुवंशिक कारण (Genetic Factors)

   1. परिवार में इतिहास होना

3. पर्यावरणीय कारण (Environmental Factors)

   1. बचपन में शारीरिक या मानसिक दुर्व्यवहार
   1. पारिवारिक हिंसा देखना
   1. भावनात्मक उपेक्षा या अत्यधिक तनावपूर्ण परिवेश

4. मनोवैज्ञानिक कारण (Psychological Factors)

   1. आत्म-संयम की कमी
   1. अवसाद या अन्य मानसिक विकारों की उपस्थिति

Intermittent Explosive Disorder (आईईडी) के लक्षण (Symptoms of IED)

1. अचानक और बार-बार गुस्से में फटना
2. छोटी-छोटी बातों पर अत्यधिक प्रतिक्रिया देना
3. शारीरिक या मौखिक आक्रामकता
4. संपत्ति को नुकसान पहुँचाना
5. पश्चाताप और शर्मिंदगी महसूस करना गुस्से के बाद
6. घबराहट, थरथराहट, सीने में जकड़न जैसे शारीरिक लक्षण
7. आत्म-नियंत्रण की गंभीर कमी

Intermittent Explosive Disorder कैसे पहचाने  (How to Identify IED)

• बार-बार ऐसा गुस्सा आना जो स्थिति के अनुसार बिल्कुल अनुपयुक्त हो
• आक्रामकता से व्यक्ति की पारिवारिक, सामाजिक और कार्यस्थल की जिंदगी प्रभावित होना
• गुस्से के दौरान व्यक्ति को अपने व्यवहार पर नियंत्रण नहीं रहना
• गुस्से के बाद अपराधबोध या शर्मिंदगी महसूस करना

यदि ये लक्षण लगातार दिखाई दें और जीवन को प्रभावित करने लगें, तो यह आईईडी हो सकता है।

Intermittent Explosive Disorder (आईईडी) का इलाज (Treatment of IED)

1. मनोचिकित्सीय परामर्श (Psychotherapy)

   1. संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (Cognitive Behavioral Therapy - CBT)
      यह व्यक्ति को सोचने और प्रतिक्रिया देने के तरीके बदलने में मदद करती है।

2. दवाएं (Medications)

   1. एंटीडिप्रेसेंट्स (जैसे: Selective Serotonin Reuptake Inhibitors - SSRIs)
   2. मूड स्टेबलाइजर्स
   3. एंटी-एंग्जायटी दवाएं

3. समूह चिकित्सा (Group Therapy)

   1. आक्रोश प्रबंधन (Anger Management)
   1. भावनात्मक नियंत्रण तकनीकें

4. पारिवारिक चिकित्सा (Family Therapy)

   1. पारिवारिक समर्थन और समझ को बढ़ावा देना

Intermittent Explosive Disorder कैसे रोके Intermittent Explosive Disorder (Prevention of IED)

• बचपन से ही गुस्से को सकारात्मक रूप से नियंत्रित करना सिखाएं
• भावनाओं को समझने और व्यक्त करने के तरीके सिखाएं
• तनाव कम करने की तकनीकें अपनाएं
• सकारात्मक परिवेश और संबंधों का निर्माण करें
• समय रहते चिकित्सा परामर्श लें

Intermittent Explosive Disorder के घरेलू उपाय (Home Remedies for IED)

1. गहरी सांस लेना और ध्यान (Deep Breathing & Meditation)

   1. तनाव को कम करता है और आत्म-नियंत्रण बढ़ाता है

2. योग और प्राणायाम (Yoga and Pranayama)

   1. मानसिक स्थिरता में सहायक

3. व्यायाम (Regular Exercise)

   1. सेरोटोनिन का स्तर बढ़ाने में मदद करता है

4. कैफीन और शराब से परहेज

   1. ये पदार्थ उत्तेजना को बढ़ा सकते हैं

5. नींद पूरी लेना

   1. नींद की कमी गुस्से को और बढ़ा सकती है

Intermittent Explosive Disorder में सावधानियाँ (Precautions in IED)

• भावनात्मक उत्तेजना से बचें
• ट्रिगर करने वाली परिस्थितियों की पहचान करें और उनसे बचें
• नकारात्मक विचारों पर नियंत्रण रखें
• समय पर चिकित्सा सहायता लें
• सोशल मीडिया या हिंसात्मक सामग्री से दूरी बनाए रखें

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs about Intermittent Explosive Disorder)

1. क्या Intermittent Explosive Disorder का इलाज संभव है?

हाँ, नियमित चिकित्सा, परामर्श और सही जीवनशैली से इस पर नियंत्रण पाया जा सकता है।

2. क्या यह विकार किसी विशेष उम्र में होता है?

यह आमतौर पर किशोरावस्था के अंत या वयस्कता की शुरुआत में देखा जाता है।

3. क्या यह कोई मानसिक बीमारी है?

हाँ, यह एक मानसिक स्वास्थ्य विकार है जो आवेग नियंत्रण की समस्या से जुड़ा होता है।

4. क्या यह विकार पुरुषों में ज्यादा होता है?

हाँ, आंकड़ों के अनुसार यह विकार पुरुषों में अधिक पाया जाता है।

5. क्या Intermittent Explosive Disorder खतरनाक हो सकता है?

यदि इसका समय पर इलाज न किया जाए तो यह व्यक्ति और उसके आसपास के लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है।

निष्कर्ष (Conclusion)

Intermittent Explosive Disorder (IED) एक गंभीर लेकिन इलाज योग्य मानसिक विकार है। यदि समय रहते इसके लक्षणों की पहचान कर ली जाए और सही दिशा में इलाज शुरू किया जाए, तो व्यक्ति एक सामान्य और संतुलित जीवन जी सकता है। यह जरूरी है कि हम मानसिक स्वास्थ्य को उतना ही महत्व दें जितना शारीरिक स्वास्थ्य को देते हैं।