Internal Derangement of Knee क्या है? कारण, लक्षण, इलाज, घरेलू उपाय और सावधानियाँ

घुटने की आंतरिक विकृति (Internal Derangement of Knee) एक सामान्य लेकिन गंभीर स्थिति है, जिसमें घुटने के अंदर मौजूद संरचनाएँ जैसे मेनिस्कस (Meniscus), लिगामेंट (Ligament), या कार्टिलेज (Cartilage) क्षतिग्रस्त या असामान्य रूप से खिसक जाती हैं।

यह समस्या प्रायः खेलकूद, चोट (Injury) या अत्यधिक दबाव के कारण होती है।
यदि इसका समय पर इलाज न किया जाए, तो यह घुटने में दर्द, सूजन, और चलने में कठिनाई पैदा कर सकती है।

Internal Derangement of Knee क्या होता है  (Meaning of Internal Derangement of Knee)

घुटने की आंतरिक विकृति का अर्थ है – घुटने के अंदर के किसी हिस्से (जैसे मेनिस्कस या लिगामेंट) में चोट या संरचनात्मक गड़बड़ी होना।
यह स्थिति अक्सर लिगामेंट फटने (Ligament Tear), मेनिस्कस टियर (Meniscus Tear), या कार्टिलेज की क्षति (Cartilage Damage) के कारण होती है।
इसमें घुटना सामान्य रूप से मुड़ या सीधा नहीं हो पाता, और कभी-कभी घुटने में "लॉक" होने जैसा महसूस होता है।

घुटने की आंतरिक विकृति के कारण (Causes of Internal Derangement of Knee)

1. चोट या दुर्घटना (Injury or Trauma): खेलते समय या गिरने पर घुटने में चोट लगना।
2. अत्यधिक दबाव (Overuse or Strain): लगातार दौड़ना या भारी वजन उठाना।
3. मेनिस्कस टियर (Meniscus Tear): अचानक मोड़ने या झुकने से मेनिस्कस का फटना।
4. लिगामेंट चोट (Ligament Injury): ACL या PCL लिगामेंट का खिंच जाना या फटना।
5. कार्टिलेज की क्षति (Cartilage Damage): उम्र बढ़ने या लगातार दबाव से कार्टिलेज का घिसना।
6. घुटने का डिसलोकेशन (Dislocation): घुटने की हड्डियों का अस्थायी रूप से खिसक जाना।

Internal Derangement of Knee लक्षण (Symptoms of Internal Derangement of Knee)

1. घुटने में दर्द (Knee Pain)
2. सूजन या जलन (Swelling or Inflammation)
3. घुटना लॉक होना (Locking of Knee)
4. घुटना मोड़ने या सीधा करने में कठिनाई (Difficulty in Movement)
5. अंदर से क्लिक या पॉप की आवाज़ (Clicking or Popping Sound)
6. कमजोरी या अस्थिरता महसूस होना (Weakness or Instability in Knee)
7. चलने में दर्द या लंगड़ाहट (Pain While Walking or Limping)

Internal Derangement of Knee कैसे पहचाने (Diagnosis of Internal Derangement of Knee)

1. शारीरिक जांच (Physical Examination): डॉक्टर घुटने की गति और स्थिरता की जांच करते हैं।
2. एक्स-रे (X-Ray): हड्डी से जुड़ी समस्याओं की पहचान के लिए।
3. एमआरआई (MRI Scan): लिगामेंट, मेनिस्कस और कार्टिलेज की चोट को स्पष्ट रूप से दिखाने के लिए।
4. आर्थ्रोस्कोपी (Arthroscopy): एक छोटा कैमरा डालकर अंदर की स्थिति देखी जाती है।

Internal Derangement of Knee इलाज (Treatment of Internal Derangement of Knee)

1. आराम (Rest): चोटिल घुटने को आराम देना।
2. बर्फ का उपयोग (Ice Therapy): सूजन और दर्द को कम करने के लिए।
3. कंप्रेशन बैंडेज (Compression Bandage): स्थिरता के लिए।
4. फिजियोथेरेपी (Physiotherapy): घुटने की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए।
5. दवाइयाँ (Medications): दर्द और सूजन कम करने के लिए एनाल्जेसिक या एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाइयाँ।
6. सर्जरी (Surgery):
   1. Arthroscopic Surgery: मेनिस्कस या लिगामेंट की मरम्मत के लिए।
   1. Ligament Reconstruction: अगर लिगामेंट फट गया हो।

घरेलू उपाय (Home Remedies for Internal Derangement of Knee)

1. हल्दी दूध (Turmeric Milk): सूजन कम करने में मदद करता है।
2. गर्म सेंक (Warm Compress): मांसपेशियों की जकड़न कम करता है।
3. अदरक का सेवन (Ginger Consumption): प्राकृतिक सूजन-रोधी गुणों से राहत मिलती है।
4. हल्का व्यायाम (Light Exercise): डॉक्टर की सलाह से धीरे-धीरे घुटने को हिलाने वाले व्यायाम करें।
5. वजन नियंत्रण (Weight Control): अधिक वजन घुटनों पर दबाव बढ़ाता है।

Internal Derangement of Knee कैसे रोके (Prevention of Internal Derangement of Knee)

1. सही व्यायाम तकनीक अपनाएँ (Use Proper Exercise Techniques)
2. व्यायाम से पहले वार्मअप करें (Do Warm-Up Before Exercise)
3. घुटने पर अधिक दबाव न डालें (Avoid Overloading the Knee)
4. उचित जूते पहनें (Wear Supportive Shoes)
5. वजन नियंत्रित रखें (Maintain Healthy Weight)
6. संतुलित आहार लें (Eat a Balanced Diet)

सावधानियाँ (Precautions)

1. घुटने पर बार-बार दबाव न डालें।
2. तेज़ खेल या दौड़ में सही सुरक्षा उपकरण पहनें।
3. अगर दर्द बना रहे, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
4. फिजियोथेरेपी नियमित रूप से करें।
5. बिना सलाह के दर्द निवारक दवाओं का अधिक उपयोग न करें।

FAQs (अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न)

Q1. क्या Internal Derangement of Knee अपने आप ठीक हो सकता है?
कुछ हल्के मामलों में आराम और फिजियोथेरेपी से सुधार संभव है, लेकिन गंभीर मामलों में सर्जरी की आवश्यकता पड़ सकती है।

Q2. क्या इस समस्या में चलना सुरक्षित है?
अगर दर्द और सूजन कम है तो धीरे-धीरे चल सकते हैं, परंतु अधिक दर्द होने पर आराम करें।

Q3. क्या यह स्थायी समस्या बन सकती है?
अगर समय पर इलाज न किया जाए, तो यह स्थायी दर्द या घुटने की कमजोरी का कारण बन सकती है।

Q4. क्या सर्जरी के बाद पूरी तरह से ठीक हो सकते हैं?
हाँ, उचित देखभाल और फिजियोथेरेपी से घुटना सामान्य रूप से काम करने लगता है।

निष्कर्ष (Conclusion)

Internal Derangement of Knee (घुटने की आंतरिक विकृति) एक गंभीर स्थिति है, जो खेल, चोट या अत्यधिक दबाव के कारण उत्पन्न होती है।
इसका समय पर निदान और उचित उपचार आवश्यक है ताकि घुटने की कार्यक्षमता बनी रहे।
सही फिजियोथेरेपी, संतुलित आहार और सावधानी बरतने से इस समस्या से काफी हद तक बचा जा सकता है।