Nervous Dyspepsia (नर्वस डिस्पेप्सिया) जिसे Functional Dyspepsia या Psychogenic Dyspepsia भी कहा जाता है, एक पाचन संबंधी समस्या है जिसमें व्यक्ति को उलझन, तनाव या चिंता के कारण अपच, सीने में जलन, पेट भरा हुआ महसूस होना जैसे लक्षण होते हैं।
यह कोई संरचनात्मक बीमारी नहीं होती; बल्कि दिमाग और पाचन तंत्र के बीच असंतुलन (brain-gut interaction) के कारण होती है।
Nervous Dyspepsia क्या है (What is Nervous Dyspepsia)
- यह एक functional gastric disorder है।
- इसमें पेट सामान्य होता है, लेकिन काम सही तरह से नहीं कर पाता।
- Nervous system की overactivity और stress digestive function को प्रभावित करता है।
- Symptoms meal के बाद या stress में अधिक बढ़ जाते हैं।
Nervous Dyspepsia कारण (Causes of Nervous Dyspepsia)
1. Psychological Factors
- Anxiety
- Stress
- Depression
- Emotional trauma
2. Autonomic Nervous System Dysfunction
- Sympathetic overactivity
- Parasympathetic underactivity
3. Gastrointestinal Motility Disturbance
- पेट की गति धीमी होना
- Delayed gastric emptying
4. Hypersensitivity of Stomach
- पेट हल्के pressure पर भी discomfort देना
5. Lifestyle Factors
- Unhealthy diet
- Caffeine, smoking
- Alcohol
- Eating irregularly
- Less physical activity
Nervous Dyspepsia लक्षण (Symptoms of Nervous Dyspepsia)
- पेट में जलन या भारीपन
- Early satiety (थोड़ा खाने पर पेट भर जाना)
- Upper abdominal pain
- Acid reflux
- Belching (डकार)
- Loss of appetite
- Nausea (मतली)
- Bloating (पेट फूलना)
- Stress or anxiety के दौरान symptoms बढ़ जाना
लक्षण आमतौर पर structural abnormalities के बिना होते हैं।
Nervous Dyspepsia कैसे पहचाने (Diagnosis of Nervous Dyspepsia)
Diagnosis mainly क्लीनिकल evaluation पर आधारित होता है क्योंकि यह एक functional disorder है।
1. Clinical Assessment
- Symptoms की history
- Stress या emotional factors का review
2. Physical Examination
3. Tests (to rule out other causes)
- Upper GI endoscopy
- Abdominal ultrasound
- H. pylori test
- Blood tests
अगर सारी reports normal हों और symptoms बने रहें, तो Nervous Dyspepsia diagnosed होता है।
Nervous Dyspepsia इलाज (Treatment of Nervous Dyspepsia)
Treatment दो हिस्सों में होता है:
1. Lifestyle + Food management
2. Stress + Nervous system management
1. Lifestyle और Diet Treatment
- हल्का भोजन खाना
- Overeating से बचना
- Caffeine, tea, coffee कम करना
- Alcohol, smoking छोड़ना
- ज्यादा मसालेदार या oily food avoid करना
- Small frequent meals
- Eating slowly and chewing properly
- सोने से ठीक पहले खाना न खाएँ
2. Medications
Antacids
- Acid related discomfort कम करते हैं
Prokinetics
- पेट की मूवमेंट सुधरती है
H2 blockers / PPIs
- Acid secretion कम करते हैं
Anti-anxiety medications
- Severe stress-related cases में उपयोग
Medicines डॉक्टर की सलाह से ही लें।
3. Mind-Body Treatment
- Stress management
- Deep breathing
- Meditation
- Yoga
- Counseling
- Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
Majority cases में mind-body therapy से बहुत सुधार होता है।
घरेलू उपाय (Home Remedies for Nervous Dyspepsia)
- गर्म पानी धीरे-धीरे पीना
- सौंफ चाय
- अदरक का सेवन
- पुदीना पानी
- अजवाइन-नमक
- कैमोमाइल टी
- हल्की सैर
रोकथाम (Prevention)
- Stress control
- Regular meals
- Balanced diet
- Enough sleep
- Daily 20–30 min walk
- Alcohol और nicotine से बचाव
सावधानियाँ (Precautions)
- Fast foods से दूरी बनाएँ
- Emotional stress में तुरंत खाना न खाएँ
- Overthinking और anxiety reduce करें
- Proper hydration रखें
- Heavy meals avoid करें
FAQs (अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न)
Q1. Nervous Dyspepsia खतरनाक है?
नहीं, यह खतरनाक नहीं है, लेकिन quality of life को प्रभावित कर सकता है।
Q2. क्या यह पूरी तरह ठीक हो सकता है?
हाँ, lifestyle और stress management से पूरी तरह ठीक हो सकता है।
Q3. क्या यह anxiety से जुड़ा है?
हाँ, यह condition काफी हद तक anxiety और nervous system overactivity से जुड़ी है।
Q4. क्या दवाई हमेशा ज़रूरी है?
नहीं, कई लोग सिर्फ lifestyle changes और stress control से ठीक हो जाते हैं।
निष्कर्ष (Conclusion)
Nervous Dyspepsia (नर्वस डिस्पेप्सिया) एक functional disorder है जो stress, anxiety और nervous system imbalance के कारण होता है।
सही diagnosis, lifestyle changes, healthy diet और stress management से यह पूरी तरह नियंत्रित और ठीक किया जा सकता है।
ज्यादातर मामलों में यह condition serious नहीं होती, लेकिन अगर symptoms लंबे समय तक बने रहें तो डॉक्टर से consult करना जरूरी है।