Black Hairy Tongue (ब्लैक हेरी टंग), जिसे चिकित्सकीय रूप से Lingua Villosa Nigra कहा जाता है, एक अस्थायी और आमतौर पर हानिरहित स्थिति है जिसमें जीभ पर एक काली या भूरी परत जैसी दिखाई देती है जो बालों जैसी होती है। यह स्थिति जीभ की ऊपरी सतह (dorsal surface) पर मौजूद फिलिफॉर्म पपिला (filiform papillae) के असामान्य विकास और बैक्टीरिया या कवक के जमाव के कारण होती है।
Black Hairy Tongue क्या होता है ? (What is Black Hairy Tongue?)
यह एक सौम्य (benign) स्थिति है जिसमें जीभ की ऊपरी सतह पर मौजूद छोटे-छोटे रेशे (papillae) लंबे होकर बालों जैसे दिखते हैं और इन पर मृत कोशिकाएं, बैक्टीरिया, कवक, भोजन और तंबाकू जम जाते हैं, जिससे जीभ काली, भूरी, हरी या पीली दिख सकती है।
Black Hairy Tongue के कारण (Causes of Black Hairy Tongue)
- मुँह की सफाई में कमी (Poor oral hygiene)
- धूम्रपान (Tobacco use or smoking)
- ज्यादा चाय/कॉफी का सेवन (Excessive tea or coffee consumption)
- मुँह में सूखापन (Dry mouth or xerostomia)
- लंबे समय तक एंटीबायोटिक्स का प्रयोग (Prolonged use of antibiotics)
- मुंह से सांस लेना (Mouth breathing)
- मल्टीविटामिन या आयरन सप्लीमेंट्स का अधिक सेवन
- मुँह में बार-बार उल्टी आना या जी मिचलाना
- अत्यधिक शराब या मिर्च मसाले वाले खाद्य पदार्थ
Black Hairy Tongue के लक्षण (Symptoms of Black Hairy Tongue)
- जीभ की सतह पर काली, भूरी, हरी या पीली परत
- जीभ पर बालों जैसे रेशे दिखाई देना
- मुँह से दुर्गंध (Bad breath / Halitosis)
- मुँह का स्वाद बिगड़ना या धातु जैसा लगना
- जीभ पर जलन या गुदगुदी महसूस होना
- कुछ मामलों में उल्टी जैसा एहसास
- सौंदर्य या आत्मविश्वास में कमी
Black Hairy Tongue कैसे पहचाने ? (How to Identify Black Hairy Tongue?)
- दर्पण में देखकर खुद पहचाना जा सकता है: जीभ की सतह पर बालों जैसे काले रेशे
- डेंटल डॉक्टर द्वारा मुँह की जांच
- बायोप्सी की जरूरत नहीं होती, लेकिन यदि दीर्घकालिक या गंभीर हो, तो अन्य बीमारियों से अलग करने के लिए जांच की जा सकती है
Black Hairy Tongueका इलाज (Treatment of Black Hairy Tongue)
- मुँह की सफाई बेहतर बनाना (Improve oral hygiene)
- दिन में दो बार ब्रश करें और जीभ को स्क्रैपर से साफ करें
- धूम्रपान और तंबाकू से परहेज
- कॉफी और चाय का सेवन कम करें
- मेडिकली:
- यदि संक्रमण है, तो एंटीफंगल या एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश
- डॉक्टर की सलाह पर क्लोरहेक्सिडिन (Chlorhexidine) युक्त माउथवॉश
- ड्राई माउथ की स्थिति में Saliva substitutes या Hydration Therapy
- दवाओं में बदलाव, यदि मौजूदा दवा इसका कारण हो
- रेयर मामलों में लेजर या सर्जिकल ट्रिमिंग
Black Hairy Tongue को कैसे रोका जाए (Prevention Tips)
- नियमित रूप से जीभ की सफाई करें
- ब्रश और जीभ क्लीनर का उपयोग करें
- दिन में कम से कम 2 बार ब्रश करें
- धूम्रपान, शराब और तंबाकू से परहेज करें
- पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं
- संतुलित आहार लें
- बिना जरूरत लंबे समय तक एंटीबायोटिक्स का सेवन न करें
- डेंटल चेकअप नियमित रूप से कराएं
घरेलू उपाय (Home Remedies for Black Hairy Tongue)
- नारियल तेल से ऑयल पुलिंग (Oil pulling): मुँह की सफाई के लिए
- बेकिंग सोडा और पानी से कुल्ला: बैक्टीरिया कम करने में सहायक
- नमक और नींबू का लेप: प्राकृतिक क्लीनर
- एलोवेरा जूस: मुँह की सफाई और ताजगी के लिए
- सेब का सिरका: एसिडिक गुणों से बैक्टीरिया कम करता है
नोट: घरेलू उपाय केवल सहायक हैं, यदि स्थिति बनी रहे तो डॉक्टर से मिलें
सावधानियाँ (Precautions)
- जीभ की सफाई को अपनी दिनचर्या में शामिल करें
- अत्यधिक तली-भुनी चीजें और कैफीन से परहेज
- धूम्रपान और शराब से पूरी तरह दूर रहें
- मुंह सूखने पर पानी बार-बार पिएं
- मुँह में किसी प्रकार की असहजता या बदबू होने पर लापरवाही न करें
- लंबे समय तक कोई भी लक्षण रहे तो डेंटिस्ट या ENT विशेषज्ञ से मिलें
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs)
प्र.1: क्या ब्लैक हेरी टंग संक्रामक होती है?
नहीं, यह संक्रामक नहीं होती। यह व्यक्तिगत मुँह की सफाई की कमी से होती है।
प्र.2: क्या ब्लैक हेरी टंग से कैंसर हो सकता है?
नहीं, यह एक सौम्य स्थिति है। हालांकि लम्बे समय तक रहने पर अन्य संक्रमण या समस्या हो सकती है।
प्र.3: क्या यह खुद ठीक हो सकती है?
हाँ, यदि मुँह की सफाई की आदत सुधार ली जाए तो यह कुछ दिनों में खुद ठीक हो सकती है।
प्र.4: क्या यह बच्चों में भी हो सकती है?
बहुत कम मामलों में, लेकिन बच्चों में यदि मुंह की सफाई न हो या लंबे समय तक दवा ली जा रही हो तो हो सकती है।
निष्कर्ष (Conclusion)
Black Hairy Tongue (ब्लैक हेरी टंग) एक अस्थायी और सौम्य स्थिति है लेकिन यह मुँह के स्वास्थ्य की अनदेखी का संकेत है। यह स्थिति आमतौर पर धूम्रपान, मुँह की सफाई की कमी, अधिक कॉफी/चाय और कुछ दवाओं की वजह से होती है। सही साफ-सफाई, जीवनशैली में बदलाव और समय पर ध्यान देने से इसे आसानी से रोका और ठीक किया जा सकता है। यदि समस्या बनी रहती है या अन्य लक्षण जुड़ जाते हैं तो डॉक्टर से संपर्क अवश्य करें।