बर्साइटिस (Bursitis) एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर के किसी जोड़ (Joint) में स्थित बर्सा (Bursa) नामक तरल-युक्त थैली में सूजन आ जाती है। यह बर्सा मांसपेशियों, हड्डियों और त्वचा के बीच घर्षण को कम करने का काम करती है। जब इस पर अत्यधिक दबाव या चोट लगती है, तब उसमें जलन और सूजन हो सकती है।
Bursitis Joint क्या होता है (What Happens in Bursitis Joint)
जब बर्सा में इन्फ्लेमेशन (Inflammation) होता है, तो प्रभावित क्षेत्र में दर्द, सूजन और गतिशीलता में कठिनाई होती है। यह आमतौर पर कंधा, कोहनी, कूल्हा, घुटना या एड़ी में होता है।
Bursitis Joint के कारण (Causes of Bursitis Joint)
- बार-बार एक ही मूवमेंट करना (Repetitive motion)
- लंबे समय तक दबाव डालना (Prolonged pressure on a joint)
- जोड़ों में चोट लगना (Injury or trauma)
- गठिया (Arthritis) या गाउट (Gout) जैसी स्थितियाँ
- इन्फेक्शन (Infection in the bursa)
- उम्र बढ़ने के साथ wear and tear
Bursitis Joint के लक्षण (Symptoms of Bursitis Joint)
- सूजन (Swelling)
- जोड़ में दर्द (Pain in the joint)
- लालिमा (Redness on skin)
- स्पर्श पर संवेदनशीलता (Tenderness on touch)
- जोड़ की गतिशीलता में कमी (Reduced range of motion)
- गर्मी महसूस होना (Warmth around the affected area)
Bursitis Joint का निदान (Diagnosis of Bursitis Joint)
- शारीरिक जांच (Physical examination)
- एक्स-रे (X-ray)
- एमआरआई (MRI) या अल्ट्रासाउंड (Ultrasound)
- बर्सा से तरल निकालकर परीक्षण (Aspiration test)
Bursitis Joint का इलाज (Treatment of Bursitis Joint)
- आराम (Rest)
- ठंडी पट्टी (Cold compress)
- सूजन-रोधी दवाएं (NSAIDs जैसे ibuprofen)
- फिजियोथेरेपी (Physiotherapy)
- कोर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन (Corticosteroid injection)
- संक्रमण हो तो एंटीबायोटिक्स (If septic bursitis, then antibiotics)
- कभी-कभी सर्जरी (Rare cases may require surgery)
Bursitis Joint से बचाव (Prevention of Bursitis Joint)
- एक ही मूवमेंट को बार-बार न दोहराएं
- जोड़ पर अत्यधिक दबाव न डालें
- सुरक्षा उपकरण पहनें (जैसे नी पैड्स)
- शरीर की सही पॉस्चर बनाए रखें
- नियमित एक्सरसाइज करें
Bursitis Joint के घरेलू उपाय (Home Remedies for Bursitis Joint)
- बर्फ की सिकाई (Cold compress for 15–20 मिनट)
- हल्का गर्म पानी से सिंकाई (Warm compress if pain persists after 48 hours)
- हल्दी दूध (Turmeric milk – anti-inflammatory)
- एप्पल साइडर विनेगर (Apple cider vinegar with पानी)
- अदरक की चाय (Ginger tea)
- हल्की स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज
Bursitis Joint में सावधानियाँ (Precautions in Bursitis Joint)
- दर्द होने पर व्यायाम न करें
- अपने जोड़ को बार-बार मोड़ने से बचें
- ज्यादा समय तक बैठने या खड़े रहने से बचें
- समय पर इलाज कराएं
- सही जूते या सपोर्टिव गियर पहनें
FAQs (अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न)
प्र.1: क्या बर्साइटिस ठीक हो सकता है?
उत्तर: हाँ, उचित आराम, दवा और इलाज से बर्साइटिस पूरी तरह ठीक हो सकता है।
प्र.2: क्या बर्साइटिस संक्रामक है?
उत्तर: सामान्यतः नहीं, लेकिन यदि यह संक्रमण से हुआ है (सेप्टिक बर्साइटिस), तो इलाज आवश्यक है।
प्र.3: क्या फिजियोथेरेपी से बर्साइटिस में फायदा होता है?
उत्तर: हाँ, यह दर्द को कम करने और जोड़ को गतिशील बनाए रखने में मदद करती है।
प्र.4: बर्साइटिस कितने समय में ठीक होता है?
उत्तर: हल्की स्थिति 1-2 सप्ताह में ठीक हो सकती है, लेकिन गंभीर मामलों में ज्यादा समय लग सकता है।
Bursitis Joint कैसे पहचाने ? (How to Identify Bursitis Joint)
- अगर किसी जोड़ में अचानक दर्द, सूजन, और गति में बाधा हो रही है
- जोड़ पर दबाव देने से दर्द बढ़ता है
- बुखार के साथ सूजन है (संक्रमण होने पर)
निष्कर्ष (Conclusion)
बर्साइटिस (Bursitis) एक आम लेकिन कष्टदायक स्थिति है जो जोड़ों में सूजन के कारण होती है। समय पर पहचान, उचित इलाज और कुछ घरेलू उपायों से इससे राहत पाई जा सकती है। बार-बार होने से रोकने के लिए आपको अपनी जीवनशैली और शारीरिक गतिविधियों में सुधार करना आवश्यक है