De Quervain Syndrome (डी क्वेर्वैन सिंड्रोम) एक दर्दनाक स्थिति है जिसमें हाथ के अंगूठे की ओर की कलाई की नसों (tendons) में सूजन आ जाती है। यह सूजन मुख्य रूप से दो tendons – abductor pollicis longus और extensor pollicis brevis को प्रभावित करती है, जिससे अंगूठे की गतिविधियों में कठिनाई और तेज दर्द होता है।
De Quervain Syndrome क्या होता है (What is De Quervain Syndrome)?
यह एक प्रकार का tendinitis (टेंडन में सूजन) है, जो सामान्यतः अंगूठे को हिलाने, पकड़ने या किसी काम में बार-बार इस्तेमाल करने के कारण हो सकता है। यह स्थिति अधिकतर महिलाओं में देखी जाती है, खासकर बच्चों की देखभाल करने वाली महिलाओं या वे लोग जो अपने हाथों से बार-बार एक जैसा काम करते हैं।
De Quervain Syndrome कारण (Causes of De Quervain Syndrome):
- अंगूठे और कलाई का बार-बार प्रयोग
- भारी वजन उठाना या गलत ढंग से हाथों का इस्तेमाल
- चोट या गिरने से कलाई को झटका लगना
- गर्भावस्था और प्रसव के बाद हार्मोनल बदलाव
- रुमेटॉइड अर्थराइटिस (Rheumatoid arthritis)
- पुराने ऑर्थोपेडिक कार्य या कलाई पर बार-बार तनाव
De Quervain Syndrome के लक्षण (Symptoms of De Quervain Syndrome):
- अंगूठे के पास कलाई में तेज दर्द
- अंगूठे को मोड़ने या पकड़ने में कठिनाई
- कलाई में सूजन या गांठ का बनना
- कलाई को मोड़ने पर दर्द बढ़ना
- चीजें पकड़ने में कमजोरी
- कभी-कभी जलन या सुन्नपन का अनुभव
निदान (Diagnosis):
डॉक्टर निम्नलिखित तरीकों से निदान करते हैं:
- Finkelstein test: अंगूठे को मुट्ठी में बंद कर कलाई को मोड़ने पर तेज दर्द होना इस स्थिति का संकेत है।
- शारीरिक परीक्षण: कलाई व अंगूठे की गति और सूजन की जांच
- इमेजिंग टेस्ट: एक्स-रे या अल्ट्रासाउंड दुर्लभ मामलों में किया जाता है।
De Quervain Syndrome इलाज (Treatment of De Quervain Syndrome):
- आराम (Rest): हाथ और कलाई को अधिक समय तक आराम देना
- Cold compress: सूजन और दर्द को कम करने में सहायक
- Painkillers (दर्द निवारक दवाएं): जैसे Ibuprofen या Paracetamol
- Steroid injections: सूजन को कम करने के लिए
- Splinting (स्प्लिंट): कलाई को स्थिर करने के लिए splint का उपयोग
- Physiotherapy: मांसपेशियों को मजबूत करने व दर्द कम करने में सहायक
- Surgery (शल्य चिकित्सा): जब अन्य इलाज काम न करें तो टेंडन की खोल को काटकर दबाव कम किया जाता है।
De Quervain Syndrome कैसे रोके (Prevention):
- एक ही तरह के हाथ के कार्य को लंबे समय तक न करें
- अंगूठे और कलाई की एक्सरसाइज करें
- भारी वस्तुएं उठाने से पहले सही पोजीशन अपनाएं
- वर्कप्लेस पर ergonomic adjustments करें
- मोबाइल या माउस का अत्यधिक उपयोग सीमित करें
घरेलू उपाय (Home Remedies):
- आइस पैक से सूजन कम करें
- हल्के हाथों से मालिश करें
- कलाई और अंगूठे को ज्यादा उपयोग न करें
- हल्दी वाला दूध पी सकते हैं सूजन कम करने के लिए
- एलोवेरा जेल से कलाई पर हल्के से लेप करें
सावधानियाँ (Precautions):
- बार-बार कलाई और अंगूठे का उपयोग न करें
- दर्द होने पर खुद से मालिश या दवा न करें
- सही समय पर डॉक्टर से सलाह लें
- कलाई को सही ढंग से पकड़ने वाले supportive बैंड या स्प्लिंट का उपयोग करें
- अधिक देर तक मोबाइल या टाइपिंग से बचें
FAQs (अक्सर पूछे जाने वाले सवाल):
प्र.1: क्या De Quervain Syndrome में ऑपरेशन जरूरी होता है?
उत्तर: नहीं, शुरुआती अवस्था में आराम, दवाएं और फिजियोथेरेपी से आराम मिल सकता है। सर्जरी तब की जाती है जब अन्य उपाय असफल हों।
प्र.2: क्या यह स्थायी रोग है?
उत्तर: नहीं, सही इलाज से यह पूरी तरह ठीक हो सकता है।
प्र.3: क्या यह बीमारी बार-बार हो सकती है?
उत्तर: हां, अगर कार्यशैली में बदलाव न किया जाए तो यह दोबारा हो सकती है।
प्र.4: De Quervain Syndrome किस उम्र में होता है?
उत्तर: यह आमतौर पर 30 से 50 वर्ष की उम्र के बीच अधिक होता है, विशेषकर महिलाओं में।
कैसे पहचाने (How to Identify):
- अगर आपकी कलाई के अंगूठे की ओर लगातार दर्द रहता है
- कलाई को मोड़ने पर तेज चुभन होती है
- अंगूठा मोड़ने में कठिनाई होती है
तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
निष्कर्ष (Conclusion):
De Quervain Syndrome (डी क्वेर्वैन सिंड्रोम) एक सामान्य लेकिन अनदेखी की जाने वाली स्थिति है, जो समय पर पहचाने और इलाज किए जाने पर पूरी तरह ठीक हो सकती है। यदि आपको हाथ और अंगूठे में असहजता या दर्द महसूस हो रहा है, तो जल्द से जल्द डॉक्टर की सलाह लें और काम करने के तरीके में सुधार करें।