शीघ्रपतन क्या है?

What is Premature Ejaculation?

शीघ्रपतन (Premature Ejaculation) पुरुषों की एक आम यौन समस्या है जिसमें पुरुष संभोग (सेक्स) की शुरुआत के तुरंत बाद या उससे पहले ही स्खलन (Ejaculation) कर लेते हैं, जिससे उन्हें और उनकी साथी को संतुष्टि नहीं मिल पाती। यह स्थिति कई बार मानसिक तनाव, आत्मविश्वास की कमी और रिश्तों में तनाव का कारण बन सकती है। यह कोई गंभीर बीमारी नहीं है, लेकिन अगर बार-बार होता है तो इसका इलाज करवाना ज़रूरी होता है।

शीघ्रपतन के मुख्य कारण

Main Causes of Premature Ejaculation

शीघ्रपतन के पीछे कई शारीरिक और मानसिक कारण हो सकते हैं। प्रमुख कारणों में शामिल हैं:

अत्यधिक उत्तेजना या तनाव
यौन अनुभव की कमी
हार्मोन असंतुलन (जैसे – सेरोटोनिन की कमी)
पोर्न की आदत या हस्तमैथुन की लत
प्रोस्टेट या थायराइड संबंधी समस्या
अवसाद या चिंता (Anxiety & Depression)

कई मामलों में यह समस्या पूरी तरह मानसिक होती है, जबकि कुछ में यह हार्मोनल या नर्व सिस्टम से जुड़ी होती है।

शीघ्रपतन के लक्षण

Symptoms of Premature Ejaculation

बहुत कम समय में स्खलन हो जाना (1 मिनट से पहले)
साथी के संतुष्ट होने से पहले स्खलन होना
बार-बार ऐसा होना
सेक्स के प्रति डर या शर्म महसूस होना
आत्मविश्वास की कमी महसूस होना

अगर ये लक्षण लंबे समय तक बने रहें, तो डॉक्टर से परामर्श ज़रूरी हो जाता है।

शीघ्रपतन का इलाज

Treatment Options for Premature Ejaculation

1. मनोवैज्ञानिक उपचार (Psychological Therapy)

काउंसलिंग और यौन थेरेपी से तनाव और प्रदर्शन चिंता कम होती है।
रिलेशनशिप थेरेपी से भी लाभ हो सकता है।

2. दवाइयों द्वारा इलाज (Medicines for PE)

SSRI दवाएं जैसे Dapoxetine टेम्पररी सॉल्यूशन देती हैं।
लुब्रिकेंट्स या लोकल एनेस्थेटिक क्रीम्स से संवेदनशीलता कम की जा सकती है।

3. व्यायाम और योग (Pelvic Floor Exercises & Yoga)

Kegel Exercise से पेल्विक मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
भ्रामरी प्राणायाम और अनुलोम-विलोम जैसे योग से तनाव घटता है।

घरेलू उपाय जो शीघ्रपतन में कारगर हैं

Effective Home Remedies for Premature Ejaculation

आंवला और शहद: आंवला पाउडर में शहद मिलाकर रोज़ाना सुबह लें।
अश्वगंधा: यह तनाव और कमजोरी दोनों को कम करने में सहायक है।
सफेद मूसली: पुरुषों की यौन शक्ति बढ़ाने में मदद करती है।
दूध + शुद्ध घी: ताकत और वीर्य की गुणवत्ता दोनों बेहतर होती है।

ध्यान दें: कोई भी उपाय अपनाने से पहले किसी आयुर्वेद या यूनानी डॉक्टर की सलाह ज़रूर लें।

शीघ्रपतन से बचने के उपाय

Prevention Tips for Premature Ejaculation

नियमित व्यायाम और योग करें
हेल्दी और संतुलित आहार लें
धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं
पोर्न या फास्ट सेक्स की आदतों को कम करें
पार्टनर से खुलकर बात करें

निष्कर्ष

Conclusion

शीघ्रपतन एक आम यौन समस्या है, जो मानसिक तनाव, गलत आदतों और हार्मोनल असंतुलन के कारण हो सकती है। अच्छी बात यह है कि इसका इलाज संभव है – वो भी दवाइयों, योग, सही खानपान और काउंसलिंग के माध्यम से। यदि आप या आपका कोई जानकार इस समस्या से जूझ रहा है, तो जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलें और इलाज शुरू करें। संयम, समझ और सही दिशा से यह समस्या पूरी तरह दूर की जा सकती है।

शीघ्रपतन (Premature Ejaculation): कारण, इलाज और घरेलू उपाय