जब आप अपना मुँह खोलते या बंद करते हैं और जबड़े से “क्लिक” या “टिक-टिक” जैसी आवाज़ आती है, तो इसे Jaw Clicking (जबड़े में क्लिक की आवाज़) कहा जाता है।
यह समस्या सामान्य रूप से तब होती है जब Temporomandibular Joint (TMJ) यानी कपाल-निचले जबड़े का जोड़ सही से काम नहीं करता।
कभी-कभी यह स्थिति हानिरहित होती है, लेकिन यदि इसके साथ दर्द, सूजन या मुँह खोलने में कठिनाई हो, तो यह किसी गंभीर TMJ Disorder (टीएमजे विकार) का संकेत हो सकता है।
जबड़े में क्लिक की आवाज़ क्या होता है (What is Jaw Clicking)
जबड़े की हड्डी (Jaw Bone) और खोपड़ी (Skull) को जोड़ने वाला जोड़ TMJ कहलाता है।
यह जोड़ हमें मुँह खोलने, बंद करने, बोलने और चबाने में मदद करता है।
जब इस जोड़ में असंतुलन या सूजन आती है, तो जबड़ा हिलाने पर एक “क्लिक” या “पॉप” जैसी आवाज़ आती है।
इसे ही Jaw Clicking कहा जाता है।
जबड़े में क्लिक की आवाज़ के कारण (Causes of Jaw Clicking)
- Temporomandibular Joint Disorder (TMJ Disorder) – जोड़ में सूजन या असंतुलन।
- ज्यादा तनाव या तनावपूर्ण आदतें (Stress and Tension) – दाँत भींचना या घिसना (Bruxism) की आदत।
- जबड़े की चोट (Jaw Injury) – गिरने, दुर्घटना या झटके के कारण।
- गलत दाँतों का मेल (Misalignment of Teeth) – दाँतों का सही से ना मिलना।
- ग़लत मुद्रा (Poor Posture) – गर्दन और कंधे की गलत स्थिति से जबड़े पर दबाव।
- आर्थराइटिस (Arthritis) – जोड़ों की सूजन वाली बीमारी।
- अत्यधिक च्यूइंग गम चबाना (Excessive Chewing) – जबड़े के जोड़ पर लगातार दबाव डालना।
जबड़े में क्लिक की आवाज़ के लक्षण (Symptoms of Jaw Clicking)
- मुँह खोलते या बंद करते समय क्लिक या पॉप जैसी आवाज़।
- जबड़े में दर्द या जकड़न।
- सिर, कान या गर्दन में दर्द।
- मुँह खोलने में कठिनाई या सीमित मूवमेंट।
- चबाने में असहजता।
- जबड़ा खुला रह जाना या लॉक हो जाना (Jaw Locking)।
- चेहरे में सूजन या थकान महसूस होना।
कैसे पहचानें जबड़े की क्लिक की समस्या (How to Identify Jaw Clicking)
- मुँह खोलने या बंद करने पर स्पष्ट “क्लिक” या “टिक” जैसी आवाज़ सुनाई दे।
- मुँह पूरी तरह खोलने में दर्द या अटकाव महसूस हो।
- खाने या बोलने में असामान्य दर्द महसूस हो।
- जबड़ा दाएँ-बाएँ हिलाने पर असमानता या झटका महसूस हो।
अगर ये लक्षण बार-बार हों या दर्द बढ़े, तो यह सामान्य नहीं है — डॉक्टर या डेंटल स्पेशलिस्ट (Dental Specialist) से जाँच कराना ज़रूरी है।
जबड़े में क्लिक की आवाज़ इलाज (Treatment for Jaw Clicking)
1. मेडिकल उपचार (Medical Treatment)
- Pain Relievers – Ibuprofen या अन्य Anti-inflammatory दवाएँ दर्द और सूजन कम करती हैं।
- Muscle Relaxants – मांसपेशियों की जकड़न कम करने के लिए।
- Physical Therapy – जबड़े की स्ट्रेचिंग और रिलैक्सेशन एक्सरसाइज़।
- Mouth Guard या Splint – दाँत भींचने या घिसने से रोकने के लिए।
- Dental Correction – यदि कारण दाँतों का गलत मेल है तो दाँतों का उपचार आवश्यक।
- Surgery (अत्यंत दुर्लभ मामलों में) – गंभीर TMJ Disorder के लिए।
घरेलू उपाय (Home Remedies for Jaw Clicking)
- गर्म सिकाई (Warm Compress) – जबड़े के दर्द और सूजन में आराम देती है।
- जबड़े को ज्यादा ना हिलाएँ – बहुत ज़ोर से चबाना या बोलना बंद करें।
- मुलायम भोजन खाएँ – सूप, दलिया, खिचड़ी आदि खाएँ ताकि जबड़े पर दबाव कम हो।
- तनाव कम करें – योग, ध्यान, या गहरी साँस लेने की तकनीकें अपनाएँ।
- Chewing Gum से बचें – लगातार चबाने से स्थिति खराब हो सकती है।
- जबड़े की हल्की एक्सरसाइज़ करें – डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में।
कैसे रोके जबड़े में क्लिक की आवाज़ (Prevention Tips for Jaw Clicking)
- तनाव नियंत्रण में रखें।
- दाँत भींचने या घिसने की आदत छोड़ें।
- सही बॉडी पोस्टर बनाए रखें।
- च्यूइंग गम या कठोर चीजें चबाने से बचें।
- पर्याप्त नींद लें और शरीर को रिलैक्स रखें।
- किसी भी चोट या दर्द को नज़रअंदाज़ न करें।
सावधानियाँ (Precautions)
- बिना डॉक्टर की सलाह के जबड़े पर ज़ोर न डालें।
- अचानक मुँह बहुत बड़ा न खोलें।
- बार-बार क्लिक होने पर डेंटिस्ट या TMJ स्पेशलिस्ट से सलाह लें।
- घरेलू उपाय करते समय यदि दर्द बढ़े, तो तुरंत रोक दें।
FAQs (अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न)
प्रश्न 1: क्या Jaw Clicking खतरनाक है?
उत्तर: ज़्यादातर मामलों में यह हानिरहित होता है, लेकिन अगर दर्द या सूजन है तो यह TMJ Disorder का संकेत हो सकता है।
प्रश्न 2: क्या यह अपने आप ठीक हो सकता है?
उत्तर: हल्के मामलों में आराम, स्ट्रेचिंग और जीवनशैली सुधार से यह अपने आप ठीक हो सकता है।
प्रश्न 3: क्या सर्जरी की ज़रूरत पड़ सकती है?
उत्तर: बहुत ही गंभीर मामलों में, जब बाकी इलाज काम न करे, तब सर्जरी की सलाह दी जाती है।
प्रश्न 4: क्या यह बार-बार लौट सकता है?
उत्तर: हाँ, अगर मूल कारण (जैसे तनाव या दाँतों की गड़बड़ी) दूर न किया जाए, तो यह दोबारा हो सकता है।
निष्कर्ष (Conclusion)
Jaw Clicking (जबड़े में क्लिक की आवाज़) एक सामान्य लेकिन कभी-कभी परेशान करने वाली स्थिति है।
यदि यह दर्द, सूजन या मुँह खोलने में कठिनाई के साथ हो, तो इसे अनदेखा न करें।
समय पर सही निदान, सही खानपान, तनाव नियंत्रण और उचित उपचार से यह पूरी तरह ठीक हो सकती है।
स्वस्थ जीवनशैली और सही आदतें अपनाकर आप इस समस्या से बच सकते हैं।