घुटना हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण जोड़ (Joint) है, जो शरीर का भार उठाने और चलने-फिरने में मुख्य भूमिका निभाता है। जब घुटने के आसपास स्थित छोटे तरल-भरे थैले जिन्हें बर्सा (Bursa) कहा जाता है, उनमें सूजन आ जाती है, तो इस स्थिति को घुटने की बरसाइटिस (Knee Bursitis) कहा जाता है।
यह समस्या किसी भी आयु में हो सकती है, लेकिन अधिकतर उन लोगों में देखी जाती है जो लंबे समय तक घुटनों पर बैठते हैं, जैसे माली, घरेलू कार्य करने वाले या खिलाड़ी।
घुटने की बरसाइटिस क्या होता है (What is Knee Bursitis)
घुटने में लगभग 11 बर्सा (Bursa) होती हैं, जिनका काम जोड़ों के बीच घर्षण (Friction) को कम करना होता है।
जब इनमें संक्रमण, चोट या अत्यधिक दबाव के कारण सूजन आ जाती है, तो दर्द, लालिमा और चलने में तकलीफ होती है — यही स्थिति बरसाइटिस कहलाती है।
बरसाइटिस के तीन मुख्य प्रकार होते हैं:
- Prepatellar bursitis – घुटने की टोपी (Kneecap) के ऊपर सूजन।
- Infrapatellar bursitis – घुटने के नीचे सूजन।
- Pes anserine bursitis – घुटने के अंदरूनी हिस्से में सूजन।
घुटने की बरसाइटिस के कारण (Causes of Knee Bursitis)
- बार-बार घुटने पर दबाव पड़ना – जैसे झाड़ू लगाना, बागवानी करना या अधिक समय तक घुटनों पर बैठना।
- चोट या गिरना – घुटने पर चोट लगने से बर्सा में सूजन हो सकती है।
- संक्रमण (Infection) – कभी-कभी बैक्टीरिया के संक्रमण से बर्सा में मवाद भर सकता है।
- जोड़ों की बीमारियाँ – जैसे गठिया (Arthritis) या गाउट (Gout)।
- अत्यधिक व्यायाम या खेल – खिलाड़ियों में यह समस्या अधिक देखने को मिलती है।
घुटने की बरसाइटिस के लक्षण (Symptoms of Knee Bursitis)
- घुटने के आसपास सूजन और लालिमा।
- दर्द जो दबाने या चलने पर बढ़ता है।
- घुटना गर्म महसूस होना।
- घुटना मोड़ने या सीधा करने में कठिनाई।
- लंबे समय तक बैठने या खड़े होने में परेशानी।
- संक्रमण होने पर बुखार और मवाद का निकलना।
घुटने की बरसाइटिस को कैसे पहचाने (How to Identify Knee Bursitis)
- डॉक्टर द्वारा जांच में सूजन का स्थान और प्रकृति देखकर पहचान की जाती है।
- एक्स-रे (X-ray), अल्ट्रासाउंड (Ultrasound) या MRI करवाने से स्थिति स्पष्ट होती है।
- यदि संक्रमण का संदेह हो, तो बर्सा के तरल (Fluid) की जांच की जाती है।
घुटने की बरसाइटिस का इलाज (Treatment of Knee Bursitis)
- आराम (Rest) – घुटने पर भार न डालें, आराम करें।
- बर्फ की सिंकाई (Cold Compress) – सूजन और दर्द कम करने के लिए दिन में 2-3 बार बर्फ लगाएँ।
- दवाइयाँ (Medications) – दर्द और सूजन कम करने के लिए नॉन-स्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएँ (NSAIDs) दी जाती हैं।
- फिजियोथेरेपी (Physiotherapy) – मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए।
- सुई द्वारा तरल निकालना (Aspiration) – यदि बर्सा में तरल जमा है।
- एंटीबायोटिक उपचार (Antibiotic Treatment) – यदि संक्रमण पाया जाता है।
- सर्जरी (Surgery) – केवल गंभीर और बार-बार होने वाले मामलों में।
घरेलू उपाय (Home Remedies for Knee Bursitis)
- हल्दी (Turmeric) – हल्दी में करक्यूमिन होता है जो सूजन कम करता है। हल्दी दूध में मिलाकर पिएँ।
- अदरक (Ginger) – अदरक का रस या चाय सूजन और दर्द कम करने में मदद करता है।
- एप्सम सॉल्ट से सेंकाई (Epsom Salt Soak) – गर्म पानी में मिलाकर सेंकाई करने से आराम मिलता है।
- एलोवेरा जेल (Aloe Vera Gel) – सूजन वाले भाग पर लगाने से ठंडक और राहत मिलती है।
- घरेलू मालिश (Gentle Massage) – सरसों या नारियल तेल से हल्की मालिश करने से रक्त संचार सुधरता है।
घुटने की बरसाइटिस को कैसे रोके (Prevention of Knee Bursitis)
- लंबे समय तक घुटनों पर बैठने से बचें।
- व्यायाम से पहले स्ट्रेचिंग जरूर करें।
- घुटनों की सुरक्षा के लिए नी-पैड (Knee Pads) का उपयोग करें।
- वजन नियंत्रित रखें ताकि घुटनों पर अतिरिक्त दबाव न पड़े।
- सही जूते पहनें जो घुटनों को सपोर्ट दें।
सावधानियाँ (Precautions for Knee Bursitis)
- दर्द बढ़ने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
- स्वयं दवाइयाँ न लें।
- संक्रमण वाले घुटने को गीला न करें।
- बहुत अधिक दबाव डालने या भारी व्यायाम से बचें।
- संतुलित आहार लें और पर्याप्त पानी पिएँ।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs about Knee Bursitis)
प्रश्न 1: क्या घुटने की बरसाइटिस पूरी तरह ठीक हो सकती है?
उत्तर: हाँ, अधिकतर मामलों में यह पूरी तरह ठीक हो जाती है यदि समय पर इलाज और आराम किया जाए।
प्रश्न 2: क्या बरसाइटिस में व्यायाम करना ठीक है?
उत्तर: हल्का स्ट्रेचिंग फायदेमंद हो सकता है, लेकिन दर्द या सूजन बढ़ने पर तुरंत रोक देना चाहिए।
प्रश्न 3: क्या बरसाइटिस और गठिया (Arthritis) एक ही बीमारी है?
उत्तर: नहीं, गठिया जोड़ों की बीमारी है जबकि बरसाइटिस बर्सा की सूजन है।
प्रश्न 4: बरसाइटिस में कितने दिन में आराम मिलता है?
उत्तर: हल्के मामलों में 1-2 हफ्तों में सुधार हो सकता है, लेकिन गंभीर स्थिति में 3-4 हफ्ते या अधिक समय लग सकता है।
प्रश्न 5: क्या सर्जरी जरूरी होती है?
उत्तर: नहीं, केवल बहुत गंभीर और बार-बार दोहराने वाले मामलों में ही सर्जरी की आवश्यकता पड़ती है।
निष्कर्ष (Conclusion)
घुटने की बरसाइटिस (Knee Bursitis) एक सामान्य लेकिन दर्दनाक स्थिति है, जो समय पर ध्यान देने से पूरी तरह नियंत्रित की जा सकती है। सही इलाज, आराम, संतुलित आहार और सावधानी बरतने से घुटने की सेहत को लंबे समय तक सुरक्षित रखा जा सकता है।
यदि दर्द या सूजन लंबे समय तक बनी रहे तो विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लेना सबसे सही कदम है।