Navicular Fracture (नैविकुलर फ्रैक्चर) पैर की Navicular हड्डी में होने वाला फ्रैक्चर (टूटना) है।
Navicular हड्डी पैर के मध्य भाग (Midfoot / Tarsal Region) में स्थित होती है और पैर के संवहन और संतुलन (Arch Support & Weight Bearing) में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
Navicular fracture अक्सर स्पोर्ट्स, गिरने या सीधे चोट के कारण होता है। अगर सही समय पर इलाज न किया जाए तो यह पैर की स्थिरता और चलने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है।
Navicular Fracture क्या होता है (What is Navicular Fracture)
- Navicular हड्डी में स्ट्रेस फ्रैक्चर (Stress Fracture) या एक्यूट फ्रैक्चर (Acute Fracture) हो सकता है।
- Stress fracture अक्सर एथलीट और रनर्स में होती है।
- Acute fracture अचानक चोट या गिरने से होती है।
- फ्रैक्चर होने पर पैर में दर्द, सूजन और चलने में कठिनाई होती है।
Navicular Fracture कारण (Causes of Navicular Fracture)
- Sports Injuries (खेलकूद में चोट) – फुटबॉल, बास्केटबॉल, रनिंग
- Direct Trauma (सीधी चोट) – गिरना या भारी वस्तु से चोट लगना
- Stress Fracture (स्ट्रेस फ्रैक्चर) – लंबे समय तक पैर पर दबाव या दोहराव वाली गतिविधि
- Osteoporosis (अस्थि-सूक्ष्मता) – हड्डियों की कमजोरी
- Falls or Accidents (गिरने या दुर्घटना) – उच्च ऊँचाई से गिरना
Navicular Fracture लक्षण (Symptoms of Navicular Fracture)
- पैर के मध्य भाग में दर्द (Midfoot Pain)
- सूजन और लालिमा (Swelling & Redness)
- चलने या खड़े होने में कठिनाई (Difficulty in Walking or Standing)
- Bruising / चोट के स्थान पर निशान
- Stress fracture में दर्द धीरे-धीरे बढ़ना, खासकर रनिंग या जंपिंग के दौरान
Navicular Fracture कैसे पहचाने (Diagnosis of Navicular Fracture)
- Physical Examination (शारीरिक परीक्षण) – दर्द और सूजन का निरीक्षण
- X-Ray – फ्रैक्चर की पहचान, लेकिन कभी-कभी Stress fracture दिख नहीं पाती
- CT Scan – फ्रैक्चर की सटीक स्थिति और गंभीरता देखने के लिए
- MRI Scan – Stress fracture और हड्डियों के अंदर की चोट की पुष्टि
- Bone Scan – हड्डी की मरम्मत या स्ट्रेस फ्रैक्चर की पहचान के लिए
Navicular Fracture इलाज (Treatment of Navicular Fracture)
1. Conservative Treatment (साधारण उपचार)
- Rest (आराम) – पैर को पूरी तरह से आराम देना
- Immobilization (कास्ट / Walking Boot) – 6-8 हफ्तों तक पैर को स्थिर रखना
- Painkillers (दर्द निवारक) – NSAIDs या अन्य पेन किलर
- Physiotherapy – पैर की ताकत और मूवमेंट बहाल करने के लिए
2. Surgical Treatment (सर्जिकल उपचार)
- यदि फ्रैक्चर displaced (हड्डी की स्थिति बदल गई) या multi-fragmented हो
- Internal Fixation / Screws or Plates – हड्डियों को जोड़ना
- Bone Grafting – हड्डी के छोटे हिस्से में रिपेयर के लिए
3. Rehabilitation (पुनर्वास)
- पैरों की स्ट्रेंथ बढ़ाने के लिए exercises
- धीरे-धीरे weight bearing और walking
Navicular Fracture कैसे रोके (Prevention of Navicular Fracture)
- Strengthening Exercises – पैर और एंकल की मांसपेशियाँ मजबूत करें
- Proper Footwear – एथलेटिक और कंफर्टेबल जूते पहनें
- Avoid Overtraining – अत्यधिक दौड़ और जंप से बचें
- Maintain Healthy Bones – कैल्शियम और विटामिन D से हड्डियाँ मजबूत रखें
- Warm-up and Stretching – खेल या दौड़ से पहले
सावधानियाँ (Precautions)
- दर्द या सूजन होने पर तुरंत रेस्ट और मेडिकल चेकअप
- Fracture को सही समय पर immobilize करना जरूरी
- बिना सर्जरी या ब्रेसेस के वजन न डालें
- Rehabilitation में धीरे-धीरे progress करें
FAQs (अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न)
Q1. Navicular fracture ठीक होने में कितना समय लगता है?
हल्की फ्रैक्चर में 6-8 हफ्ते, सर्जरी वाले मामलों में 3-6 महीने लग सकते हैं।
Q2. क्या Stress fracture हमेशा X-Ray में दिखती है?
नहीं, कभी-कभी MRI या Bone Scan की आवश्यकता होती है।
Q3. क्या यह खेलकूद को प्रभावित करता है?
हाँ, लेकिन सही उपचार और physiotherapy के बाद एथलीट वापस खेल में लौट सकते हैं।
Q4. क्या पुनः चोट लगने का खतरा होता है?
हाँ, अगर पैर की मांसपेशियों को पूरी तरह मजबूत नहीं किया गया या सुरक्षा उपाय नहीं अपनाए।
निष्कर्ष (Conclusion)
Navicular Fracture (नैविकुलर फ्रैक्चर) पैर की स्थिरता और चलने-फिरने की क्षमता पर असर डाल सकता है।
सही समय पर निदान, Immobilization, Physiotherapy और आवश्यक सर्जरी से पूर्ण रूप से ठीक किया जा सकता है।
सुरक्षा उपाय और हड्डियों की ताकत बनाए रखना फ्रैक्चर की पुनरावृत्ति रोकने में महत्वपूर्ण है।
क्या मैं यह कर दूँ?