Swollen Knee कारण, लक्षण, इलाज और घरेलू उपाय

Swollen Knee (घुटने में सूजन) एक ऐसी स्थिति है जिसमें घुटने के आसपास के ऊतकों में तरल पदार्थ (Fluid) जमा हो जाता है, जिससे घुटना फूल जाता है और दर्द, अकड़न या चलने में कठिनाई होती है।

इस समस्या को चिकित्सकीय रूप से Knee Effusion कहा जाता है।
घुटने में सूजन का कारण कई हो सकते हैं — जैसे चोट, गठिया, संक्रमण या अधिक दबाव पड़ना।

घुटने में सूजन क्या होता है  (What is Swollen Knee)

जब घुटने के जोड़ में Synovial Fluid की मात्रा असामान्य रूप से बढ़ जाती है, तो जोड़ में सूजन, दर्द और भारीपन महसूस होता है।
यह एक लक्षण (Symptom) है, न कि स्वयं एक रोग।
घुटने में सूजन कभी अचानक (Acute) तो कभी धीरे-धीरे (Chronic) बढ़ सकती है, जो इसके मूल कारण पर निर्भर करता है।

घुटने में सूजन कारण (Causes of Swollen Knee)

1. चोट (Injury):
   1. लिगामेंट फटना (Ligament Tear – ACL, MCL)
   2. मेनिस्कस फटना (Meniscus Tear)
   3. फ्रैक्चर या गिरना
2. गठिया (Arthritis):
   1. ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis)
   2. रूमेटाइड आर्थराइटिस (Rheumatoid Arthritis)
   3. गाउट (Gout) या यूरिक एसिड जमा होना
3. संक्रमण (Infection):
   1. बैक्टीरियल संक्रमण (Septic Arthritis) से घुटने में मवाद या सूजन
4. अत्यधिक परिश्रम (Overuse):
   1. बार-बार चलने, दौड़ने या झुकने से जोड़ पर दबाव बढ़ना
5. मोटापा या बढ़ा हुआ वजन:
   1. वजन बढ़ने से घुटने पर ज्यादा दबाव पड़ता है जिससे सूजन हो सकती है।

घुटने में सूजन लक्षण (Symptoms of Swollen Knee)

• घुटने के आसपास सूजन या फुलावट
• दर्द और भारीपन महसूस होना
• जोड़ में गर्माहट (Warmth) या लालिमा
• घुटना मोड़ने या सीधा करने में कठिनाई
• चलने, बैठने या सीढ़ियाँ चढ़ने में दर्द
• गंभीर मामलों में बुखार (यदि संक्रमण हो)

घुटने में सूजन कैसे पहचाने (Diagnosis of Swollen Knee)

1. शारीरिक जांच (Physical Examination):
   डॉक्टर सूजन, तापमान और दर्द की जगह की जांच करते हैं।

2. एक्स-रे (X-Ray):
   हड्डी में चोट, फ्रैक्चर या गठिया की स्थिति पता करने के लिए।

3. MRI स्कैन:
   लिगामेंट, कार्टिलेज या टिशू की क्षति जानने के लिए।

4. जॉइंट फ्लूइड एनालिसिस (Joint Fluid Test):
   घुटने से तरल निकालकर संक्रमण या गाउट की जांच की जाती है।

5. ब्लड टेस्ट:
   संक्रमण, यूरिक एसिड या सूजन के स्तर को मापने के लिए।

घुटने में सूजन इलाज (Treatment for Swollen Knee)

इलाज कारण पर निर्भर करता है। नीचे प्रमुख उपचार बताए गए हैं:

1. गैर-शल्य चिकित्सा उपचार (Non-Surgical Treatment):

• RICE थैरेपी:
  1. Rest (आराम)
  1. Ice (ठंडी सिकाई)
  1. Compression (बैंडेज)
  1. Elevation (पैर ऊँचा रखना)
• दवाइयाँ (Medicines):
  1. दर्द और सूजन कम करने के लिए NSAIDs (जैसे Ibuprofen)।
  2. संक्रमण की स्थिति में एंटीबायोटिक दवाइयाँ।
• फिजियोथेरेपी (Physiotherapy):
  1. मांसपेशियों को मजबूत और लचीला बनाए रखने के लिए व्यायाम।
• Knee Brace या Support:
  1. जोड़ को स्थिर रखने और झटकों से बचाने के लिए।

2. शल्य चिकित्सा उपचार (Surgical Treatment):

• अगर घुटने में मवाद या तरल अधिक मात्रा में जमा हो गया है, तो Aspiration द्वारा तरल निकाला जाता है।
• गंभीर मामलों में Arthroscopic Surgery की जाती है ताकि फटे लिगामेंट या मेनिस्कस की मरम्मत की जा सके।

घरेलू उपाय (Home Remedies for Swollen Knee)

• ठंडी सिकाई (Cold Compress): दिन में 2–3 बार करें।
• हल्की गर्म सिकाई: पुराने दर्द या गठिया के मामलों में उपयोगी।
• हल्दी और अदरक: प्राकृतिक सूजनरोधी (Anti-inflammatory) तत्व।
• मेथी के बीज का पानी: सुबह खाली पेट पीने से सूजन कम हो सकती है।
• एलोवेरा जेल: बाहरी रूप से लगाने से आराम मिल सकता है।
• वजन नियंत्रित रखें और घुटनों पर अधिक दबाव न डालें।

घुटने में सूजन कैसे रोके (Prevention Tips)

• व्यायाम से पहले अच्छी तरह वार्मअप करें।
• घुटनों को मजबूत करने वाले एक्सरसाइज करें।
• अधिक वजन होने पर उसे नियंत्रित रखें।
• लंबे समय तक खड़े रहने या झुकने से बचें।
• चोट लगने पर तुरंत आराम और उपचार करें।

सावधानियाँ (Precautions)

• बिना डॉक्टर की सलाह के पेनकिलर या इंजेक्शन न लें।
• सूजन के दौरान भारी वजन या दौड़ना न करें।
• दर्द और सूजन लगातार बढ़े तो डॉक्टर से मिलें।
• अगर सूजन के साथ बुखार या लालिमा है तो यह संक्रमण हो सकता है — तुरंत चिकित्सक से संपर्क करें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs)

Q1. क्या घुटने की सूजन अपने आप ठीक हो सकती है?
A. हल्के मामलों में आराम और घरेलू उपचार से ठीक हो सकती है, लेकिन बार-बार सूजन आना किसी गंभीर कारण का संकेत है।

Q2. क्या सूजन हमेशा गठिया से होती है?
A. नहीं, सूजन चोट, संक्रमण, या ओवरयूज़ (Overuse) के कारण भी हो सकती है।

Q3. सूजन वाले घुटने पर व्यायाम कर सकते हैं क्या?
A. जब तक दर्द और सूजन कम न हो, तब तक भारी व्यायाम नहीं करना चाहिए।

Q4. कब डॉक्टर के पास जाएँ?
A. यदि सूजन 3 दिन से अधिक रहे, दर्द बढ़े या चलना मुश्किल हो, तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएँ।

निष्कर्ष (Conclusion)

Swollen Knee (घुटने में सूजन) एक आम लेकिन अनदेखी नहीं की जाने वाली समस्या है।
यह किसी चोट, गठिया या संक्रमण का संकेत हो सकती है।
समय पर इलाज, सही आहार, नियमित व्यायाम और सावधानी से यह पूरी तरह ठीक हो सकती है।
अगर सूजन बार-बार होती है, तो इसे हल्के में न लें — Orthopedic Specialist से तुरंत जांच करवाएँ।