Calcaneal Spur (कैल्केनियल स्पर) एक सामान्य अस्थि समस्या है जिसमें एड़ी की हड्डी (Calcaneus) के नीचे की ओर अतिरिक्त हड्डी का विकास हो जाता है। इसे आम भाषा में एड़ी में हड्डी का कांटा भी कहा जाता है। यह स्थिति चलने, दौड़ने या खड़े रहने पर एड़ी में तेज दर्द उत्पन्न करती है और यह अक्सर प्लांटर फासाइटिस (Plantar Fasciitis) से जुड़ी होती है।
Calcaneal Spur क्या होता है ? (What is Calcaneal Spur?)
Calcaneal Spur एक बिंदु या कांटे जैसे हड्डी का उभार होता है जो एड़ी की हड्डी (heel bone) के नीचे बनता है। यह तब होता है जब एड़ी पर अधिक दबाव या खिंचाव पड़ता है, जिससे हड्डी वहां बढ़ जाती है। यह वृद्धि धीरे-धीरे होती है और दर्द का कारण बन सकती है, विशेषकर सुबह उठने के बाद या लंबे समय तक खड़े रहने पर।
Calcaneal Spur कारण (Causes of Calcaneal Spur):
- बार-बार एड़ी पर दबाव (Repeated stress on heel)
- अधिक देर तक खड़े रहना
- टाइट या सपाट जूते पहनना
- अधिक वजन या मोटापा (Obesity)
- प्लांटर फासाइटिस (Plantar fasciitis)
- दौड़ना, कूदना या खेल की गतिविधियाँ
- एड़ी की चोट या पुराना आघात
- उम्र बढ़ना – हड्डी में बदलाव होना
Calcaneal Spur के लक्षण (Symptoms of Calcaneal Spur):
- सुबह उठते ही एड़ी में तेज दर्द (Morning heel pain)
- लंबे समय तक खड़े रहने पर एड़ी में दर्द
- चलने या दौड़ने पर दर्द का बढ़ना
- एड़ी के नीचे सूजन या जलन
- आराम करने पर दर्द कम होना
- एड़ी में कांटा चुभने जैसा अहसास
Calcaneal Spur कैसे पहचाने (Diagnosis of Calcaneal Spur):
- फिजिकल एग्जामिनेशन – दर्द और सूजन की जांच
- X-ray – एड़ी की हड्डी में कांटे जैसे उभार की पुष्टि के लिए
- MRI या CT Scan – गंभीर मामलों में अन्य कारणों को देखने के लिए
- प्लांटर फासाइटिस का मूल्यांकन – साथ में मौजूद हो सकता है
Calcaneal Spur इलाज (Treatment of Calcaneal Spur):
- आराम (Rest) – दर्द वाले पैर को आराम दें
- NSAIDs दवाएं – जैसे Ibuprofen, Diclofenac दर्द और सूजन के लिए
- फिजियोथेरेपी – स्ट्रेचिंग और एक्सरसाइज़
- सिलिकन हील पैड या ऑर्थोटिक सपोर्ट – एड़ी के दबाव को कम करने के लिए
- कोल्ड कंप्रेस – सूजन और जलन कम करने में मददगार
- Local steroid injection – यदि दर्द अधिक हो
- ESWT (Shockwave Therapy) – गंभीर या क्रॉनिक मामलों में
- सर्जरी (Heel spur removal surgery) – दुर्लभ मामलों में
Calcaneal Spur कैसे रोके (Prevention of Calcaneal Spur):
- आरामदायक और सपोर्टिव जूते पहनें
- लंबे समय तक खड़े रहने से बचें
- शरीर का वजन नियंत्रित रखें
- व्यायाम से पहले और बाद में स्ट्रेचिंग करें
- प्लांटर फासाइटिस या पैरों की अन्य समस्याओं का समय पर इलाज करें
घरेलू उपाय (Home Remedies for Calcaneal Spur):
- ठंडे पानी से सेंक (Cold compress)
- हल्दी वाला दूध – सूजन कम करने के लिए
- एड़ी की स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज
- मेथी के बीज का लेप – सूजन में उपयोगी
- एड़ी में अरंडी के तेल की मालिश
- एड़ी के नीचे नरम तकिया या कुशन रखें
- अजवाइन और लहसुन का सेवन – सूजन कम करने में सहायक
सावधानियाँ (Precautions):
- कड़े, सपाट या हील वाले जूते पहनने से बचें
- अचानक दौड़ना या लंबा चलना न करें
- वजन बढ़ने से रोकें
- दर्द के समय जबरदस्ती खड़े न रहें
- बिना डॉक्टर की सलाह के स्टेरॉयड इंजेक्शन न लें
FAQs (अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न):
Q1. क्या Calcaneal Spur हमेशा दर्द करता है?
नहीं, कुछ लोगों में Spur होने के बावजूद कोई दर्द नहीं होता, जबकि दूसरों में तीव्र दर्द होता है।
Q2. क्या यह हमेशा सर्जरी से ही ठीक होता है?
नहीं, 90% मामलों में बिना सर्जरी के इलाज संभव होता है।
Q3. क्या यह दोबारा हो सकता है?
हाँ, अगर कारण जैसे अधिक वजन या खराब जूते जारी रहे तो Spur फिर से बन सकता है।
Q4. क्या Calcaneal Spur और Plantar Fasciitis एक ही हैं?
नहीं, ये अलग स्थितियाँ हैं, लेकिन अक्सर एक साथ पाई जाती हैं और एक-दूसरे को प्रभावित कर सकती हैं।
निष्कर्ष (Conclusion):
Calcaneal Spur (कैल्केनियल स्पर) एक आम लेकिन पीड़ादायक स्थिति है जो एड़ी में हड्डी के अतिरिक्त विकास के कारण होती है। इसे समय पर पहचाना जाए तो व्यायाम, आराम, दवा और उचित जूते पहनने से काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। लंबे समय तक दर्द बना रहे तो विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें।