Calcific Tendonitis : कारण, लक्षण, इलाज, सावधानियाँ और रोकथाम

Calcific Tendonitis एक सूजन संबंधी टेंडन विकार (Inflammatory Tendon Disorder) है, जिसमें किसी टेंडन (Tendon) के भीतर कैल्शियम जमा (Calcium deposits) हो जाते हैं। यह आमतौर पर कंधे (shoulder) के टेंडन में होता है, विशेषकर rotator cuff tendons में।

इस स्थिति से जुड़ा दर्द अक्सर अचानक शुरू होता है और इतना तीव्र हो सकता है कि व्यक्ति हाथ को हिला भी नहीं पाता। यह मध्यम आयु (30-60 वर्ष) के व्यक्तियों में अधिक होता है और महिलाएं पुरुषों से अधिक प्रभावित होती हैं।

Calcific Tendonitis यह क्या होता है? (What is Calcific Tendonitis?)

Calcific Tendonitis में शरीर की हड्डियों और मांसपेशियों को जोड़ने वाले टेंडन में कैल्शियम क्रिस्टल जमा हो जाते हैं। इससे वहां सूजन, जलन और तेज दर्द हो सकता है, खासकर जब हाथ को हिलाया जाए। यह स्थिति अक्सर अपने आप ठीक हो सकती है लेकिन कुछ मामलों में इलाज की जरूरत पड़ती है।

Calcific Tendonitis कारण (Causes of Calcific Tendonitis)

1. कैल्शियम मेटाबॉलिज्म में गड़बड़ी
2. टेंडन में बार-बार खिंचाव या चोट (Overuse injury)
3. बढ़ती उम्र और wear & tear
4. हार्मोनल असंतुलन (जैसे थायरॉयड की गड़बड़ी)
5. खून के प्रवाह में कमी (टेंडन की सीमित ब्लड सप्लाई)
6. अनुवांशिक प्रवृत्ति

कुछ मामलों में इसका कारण अज्ञात होता है (Idiopathic Calcific Tendonitis)।

Calcific Tendonitis के लक्षण (Symptoms of Calcific Tendonitis)

• तेज, चुभने जैसा दर्द, खासकर कंधे में
• हाथ को ऊपर उठाने में कठिनाई
• जोड़ों की कठोरता (Stiffness)
• नींद के दौरान दर्द का बढ़ना
• हाथ में कमजोरी या झनझनाहट
• सूजन और लालिमा (कभी-कभी)

Calcific Tendonitis कैसे पहचाने? (Diagnosis of Calcific Tendonitis)

1. शारीरिक जांच (Physical Examination)

   1. दर्द के स्थान की पहचान और मूवमेंट रेंज की जांच

2. एक्स-रे (X-Ray)

   1. टेंडन में कैल्शियम जमाव दिखता है

3. अल्ट्रासाउंड (Ultrasound)

   1. कैल्शियम जमा का सटीक आकार और स्थान

4. MRI Scan

   1. गंभीर या जटिल मामलों में रोटेटर कफ डैमेज देखने के लिए

Calcific Tendonitis इलाज (Treatment of Calcific Tendonitis)

1. दवाएं (Medications)

• NSAIDs (जैसे Ibuprofen, Diclofenac) – दर्द और सूजन के लिए
• दर्द कम करने वाले इंजेक्शन (Corticosteroids)

2. फिजियोथेरेपी (Physiotherapy)

• स्ट्रेचिंग और मूवमेंट एक्सरसाइज
• गर्म और ठंडी सिकाई

3. Ultrasound-Guided Needling

• सुई के माध्यम से कैल्शियम को बाहर निकालना

4. Shock Wave Therapy

• उच्च ऊर्जा तरंगों से कैल्शियम को तोड़ना

5. सर्जरी (यदि अन्य उपाय विफल हों)

• Arthroscopic surgery से कैल्शियम जमा को हटाना

घरेलू उपाय (Home Remedies)

• ठंडी या गर्म सिकाई – सूजन और दर्द में आराम
• हल्के कंधे की एक्सरसाइज (डॉक्टर की सलाह से)
• ज्यादा देर तक हाथ ऊपर उठाने से बचें
• हल्दी वाला दूध – सूजन कम करने के लिए
• Epsom salt बाथ – मांसपेशियों की थकान और जकड़न में राहत

सावधानियाँ (Precautions)

• अचानक भारी वजन उठाने से बचें
• चोट लगने पर कंधे को आराम दें
• नियमित व्यायाम करें लेकिन ओवरयूज से बचें
• सही पोश्चर में बैठना और काम करना
• फिजियोथेरेपी को नियमित रूप से अपनाएं

रोकथाम (Prevention)

• कंधे की स्ट्रेंथ और फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाना
• एक्सरसाइज से पहले वार्मअप
• पोस्ट-वर्कआउट स्ट्रेचिंग
• बार-बार कंधे के तनाव से बचना
• डाइट में कैल्शियम और विटामिन D का संतुलन

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs)

प्रश्न 1: क्या Calcific Tendonitis अपने आप ठीक हो जाता है?

उत्तर: हां, कुछ मामलों में यह खुद-ब-खुद ठीक हो जाता है लेकिन कई बार चिकित्सा हस्तक्षेप जरूरी होता है।

प्रश्न 2: क्या यह स्थिति बार-बार होती है?

उत्तर: नहीं, लेकिन कुछ लोगों में दोबारा हो सकती है यदि टेंडन पर बार-बार तनाव आता हो।

प्रश्न 3: क्या इसमें सर्जरी जरूरी होती है?

उत्तर: नहीं, अधिकतर मामलों में बिना सर्जरी ठीक हो जाता है। सर्जरी सिर्फ जिद्दी और दर्दनाक मामलों में की जाती है।

प्रश्न 4: क्या कैल्शियम सप्लिमेंट से यह होता है?

उत्तर: नहीं, सामान्य कैल्शियम सप्लिमेंट से इसका सीधा संबंध नहीं है। यह शरीर के भीतर टेंडन में असामान्य कैल्शियम जमा के कारण होता है।

निष्कर्ष (Conclusion)

Calcific Tendonitis (कैल्सिफिक टेंडोनाइटिस) एक सामान्य लेकिन काफी तकलीफदेह मस्कुलोस्केलेटल स्थिति है। सही समय पर पहचान, दवाओं, फिजियोथेरेपी और आवश्यक होने पर उन्नत चिकित्सा विधियों से इस स्थिति को पूरी तरह नियंत्रित किया जा सकता है। रोजमर्रा की आदतों और सावधानियों को अपनाकर आप इससे खुद को बचा सकते हैं।