Meniscal Degeneration (मेनिस्कल डीजेनरेशन) घुटने में मौजूद meniscus (cartilage cushion) के धीरे-धीरे कमजोर होने, टूटने या घिसने की प्रक्रिया को कहा जाता है।
- यह आमतौर पर age-related wear and tear के कारण होता है।
- Meniscus घुटने की stability, shock absorption और smooth movement में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
- जब यह cartilage कमजोर होने लगता है, तो pain, swelling, stiffness और knee locking जैसी समस्याएँ होने लगती हैं।
Meniscal Degeneration क्या है (What is Meniscal Degeneration)
Meniscal Degeneration एक ऐसी condition है जिसमें:
- Meniscus की quality खराब हो जाती है
- Cartilage thin या brittle हो जाता है
- छोटे-छोटे degenerative tears बन जाते हैं
- Joint में friction और inflammation बढ़ जाती है
यह condition degenerative knee disease या osteoarthritis से भी जुड़ी होती है।
Meniscal Degeneration कारण (Causes of Meniscal Degeneration)
1. Age-related wear and tear (बढ़ती उम्र)
- 40 वर्ष के बाद meniscus naturally कमजोर होता है।
2. Osteoarthritis
- Cartilage degeneration होने से meniscus भी प्रभावित होता है।
3. Repeated stress or overuse
- Athletes, heavy-lifting workers में अधिक common।
4. Previous knee injury
- Old ligament tears या trauma meniscal degeneration का जोखिम बढ़ाते हैं।
5. Poor alignment of knee
- Bow legs या knock knees से uneven pressure पड़ता है।
6. Obesity
- Extra weight से cartilage तेजी से घिसता है।
Meniscal Degeneration लक्षण (Symptoms of Meniscal Degeneration)
- घुटने में धीमा या लगातार दर्द
- Joint stiffness, especially morning stiffness
- Swelling (सूजन)
- Knee locking या catching sensation
- Walking या squatting में pain
- Joint में clicking या popping sound
- Reduced range of motion
- Weakness या instability
Symptoms time के साथ gradually worsen होते हैं।
Meniscal Degeneration कैसे पहचाने (Diagnosis of Meniscal Degeneration)
1. Physical Examination
- McMurray test, Apley’s test, joint line tenderness
2. MRI Scan
- Degenerative changes और meniscus tears की सबसे accurate जांच
3. X-ray
- Osteoarthritis या joint space narrowing देखने के लिए
4. Medical History
- Past injuries, pain pattern, activity level
Meniscal Degeneration इलाज (Treatment of Meniscal Degeneration)
1. Conservative (Non-Surgical) Treatment
Rest
- Activity modification to reduce strain
Ice Therapy
- Swelling और pain कम करने के लिए
Medications
- NSAIDs (pain relief)
- Anti-inflammatory medicines
Physiotherapy
- Quadriceps & hamstring strengthening
- Mobility & stability exercises
- Balance training
Knee Bracing
- Support और stabilization के लिए
2. Injections
Corticosteroid Injection
- Pain और inflammation कम करने में मदद
Hyaluronic Acid Injection (Viscosupplementation)
- Joint lubrication improve
PRP Therapy (Platelet-Rich Plasma)
- Meniscal healing और pain reduction में सहायक
3. Surgical Treatment
Arthroscopy (Meniscectomy or Repair)
- Damaged part remove या repair
- Degenerative tears में partial removal ज्यादा common
Knee Replacement
- Severe osteoarthritis या advanced degeneration में विकल्प
रोकथाम (Prevention)
- Healthy body weight maintain करें
- Regular low-impact exercises (walking, swimming, cycling)
- Strengthen thigh muscles
- Avoid high-impact activities (jumping, sudden twisting)
- Injury prevention techniques अपनाएँ
- Good footwear पहनें
सावधानियाँ (Precautions)
- Stair climbing कम करें
- Squatting और deep knee bending avoid करें
- Heavy lifting या twisting movements से बचें
- Pain होने पर activities immediately stop करें
- Physiotherapist द्वारा दिए गए exercises सही तरीके से करें
FAQs (अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न)
Q1. क्या Meniscal Degeneration reversible है?
यह पूरी तरह reverse नहीं होता, लेकिन proper treatment से symptoms काफी हद तक control हो सकते हैं।
Q2. क्या यह condition surgery से ठीक हो जाती है?
Mild-to-moderate cases में non-surgical treatment effective होता है। Severe degeneration या frequent locking में surgery helpful है।
Q3. क्या degenerative meniscal tear age के साथ normal है?
हाँ, 40–50 की उम्र के बाद यह काफी common है।
Q4. क्या physiotherapy जरूरी है?
हाँ, यह long-term management का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है।
Q5. क्या यह osteoarthritis की शुरुआत का संकेत है?
Often हाँ, यह early degenerative joint changes को indicate कर सकता है।
निष्कर्ष (Conclusion)
Meniscal Degeneration (मेनिस्कल डीजेनरेशन) एक age-related cartilage deterioration है जो घुटने में दर्द, stiffness और mobility issues पैदा करता है।
Early diagnosis, proper physiotherapy, medications और lifestyle modifications से pain control, movement improve और joint damage slow किया जा सकता है।
Severe cases में minimally invasive surgery भी एक प्रभावी विकल्प है।