Menstrual Migraine कारण, लक्षण, इलाज और रोकथाम

Menstrual Migraine (मासिक धर्म माइग्रेन) एक विशेष प्रकार का माइग्रेन है, जो महिलाओं में periods (मासिक धर्म) के आसपास होता है। यह आमतौर पर periods शुरू होने से 2 दिन पहले से लेकर 3 दिन बाद तक हो सकता है।

• यह हार्मोनल बदलाव—खासकर estrogen में अचानक कमी—के कारण होता है।
• दर्द आमतौर पर throbbing, pulsating और severe होता है।
• कई बार यह regular migraine से ज्यादा गंभीर और लंबा होता है।

Menstrual migraine लगभग 60–70% महिलाओं में देखा जाता है जिनको माइग्रेन की समस्या रहती है।

Menstrual Migraine क्या है  (What is Menstrual Migraine)

• Periods के आसपास होने वाला hormone-dependent migraine।
• Pain एक तरफ या दोनों तरफ हो सकता है।
• Headache के साथ nausea, vomiting, light sensitivity जैसे symptoms भी होते हैं।
• दो प्रकार होता है:
  1. Pure Menstrual Migraine – केवल periods के आसपास
  2. Menstrually Related Migraine – periods के अलावा भी कभी-कभी

Menstrual Migraine कारण (Causes of Menstrual Migraine)

1. Estrogen Withdrawal (मुख्य कारण)

• Periods से ठीक पहले estrogen अचानक कम हो जाता है
• यह change brain में pain pathways को trigger करता है

2. Hormonal Imbalance

• Irregular periods, PCOS, thyroid disorders

3. Stress और Lifestyle Factors

• नींद की कमी
• Mental stress
• Excessive caffeine या withdrawal

4. Certain Foods

• Chocolate
• Cheese
• Processed foods
• Alcohol

5. Birth Control Pills

• Hormonal pills estrogen levels को बदलती हैं

Menstrual Migraine लक्षण (Symptoms of Menstrual Migraine)

• Severe throbbing headache
• Pain usually one side of head
• Light sensitivity (photophobia)
• Sound sensitivity (phonophobia)
• Nausea और vomiting
• Fatigue
• Irritability
• Blurred vision
• Neck stiffness
• Sometimes aura (flashes of light, zigzag lines)

Menstrual Migraine कैसे पहचाने (Diagnosis of Menstrual Migraine)

Menstrual migraine की पहचान medical history + cycle tracking से की जाती है।

1. Symptom Diary / Period Tracker

• Periods शुरू होने के आसपास headache repeat होना
• कम से कम 2–3 cycles में pattern देखना

2. Clinical Evaluation

• Detailed migraine history
• Hormonal fluctuation assessment

3. Tests (कुछ मामलों में)

• Thyroid test
• Hormonal profile
• PCOS evaluation

Menstrual migraine की पुष्टि का सबसे अच्छा तरीका है menstrual cycle से headache का direct link।

Menstrual Migraine इलाज (Treatment of Menstrual Migraine)

1. Acute Treatment (दर्द शुरू होने पर)

• NSAIDs (e.g., naproxen, ibuprofen)
• Triptans (e.g., sumatriptan, rizatriptan)
• Antiemetics (nausea के लिए)

2. Preventive Treatment (Pre-Menstrual Prophylaxis)

Periods से 2–3 दिन पहले दवाइयां शुरू की जाती हैं:

• Naproxen
• Frovatriptan / Naratriptan
• Magnesium supplements

3. Hormonal Therapy

• Some cases में estrogen patches या hormonal stabilization helpful

4. Non-Medication Treatments

• Cold compress
• Complete rest
• Hydration
• Light और noise से दूर रहना

घरेलू उपाय (Home Remedies for Menstrual Migraine)

• योग और प्राणायाम
• प्यापूर्ण पानी पीना
• Head massage
• Ice pack on forehead
• Ginger tea (anti-inflammatory)
• Magnesium-rich foods: nuts, seeds, spinach
• Avoid trigger foods (chocolate, cheese, alcohol)

रोकथाम (Prevention)

• Period cycle को track करें
• Pre-menstrual preventive therapy
• Regular sleep schedule
• Stress management
• Balanced diet
• Avoiding known triggers
• Regular light exercise

सावधानियाँ (Precautions)

• Heavy physical activity से बचें during migraine
• Empty stomach न रहें
• Excessive caffeine न लें
• Continuous screen exposure avoid करें
• Travel fatigue से बचें
• If aura present, driving avoid करें

FAQs (अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न)

Q1. क्या menstrual migraine हर period में होता है?

नहीं, लेकिन कई महिलाओं में यह अक्सर repeat होता है।

Q2. क्या यह dangerous होता है?

Life-threatening नहीं है, लेकिन quality of life को badly affect कर सकता है।

Q3. क्या गर्भावस्था से menstrual migraine ठीक हो सकता है?

Pregnancy में estrogen level स्थिर होने से कई महिलाओं में migraine कम हो जाता है।

Q4. क्या birth control pills से migraine बढ़ता है?

कुछ महिलाओं में बढ़ सकता है, कुछ में कम—case-by-case भिन्न होता है।

निष्कर्ष (Conclusion)

Menstrual Migraine (मासिक धर्म माइग्रेन) महिलाओं में period-related hormonal गिरावट के कारण होता है और अक्सर बहुत painful और disabling हो सकता है।
लेकिन सही tracking, preventive treatment, lifestyle improvement और timely medication से इसे effectively control किया जा सकता है।

अगर आपका migraine हर महीने periods के आसपास repeat हो रहा है, तो neurologist या gynecologist से evaluation और treatment कराना आवश्यक है।